Иван Малафеевский

Я решил внести свою долю в помощь людям, тревога которых обострилась в этот сложный период. Об одной из причин читайте далее. Как не сойти с ума в условиях эпидемии и самоизоляции? ...

Пост сложный, как и тема, несмотря на то, что я пытался, как мог, его упростить. Хоть Рационально-Эмоционально-Поведенческая Терапия (РЭПТ), как одна из школ когнитивно-поведенческой ...

Наша самооценка зависит от многих факторов. Например, от наших достижений, одобрения других людей и много другого. Чтобы повысить самооценку, надо много добиваться, получать ...

Как я уже писал тут, все люди в какой-то мере испытывают страх смерти. Кто-то слегка переживает из-за этой преспективы и старается взять от жизни все возможное. А кто-то парализован ...

На написание этой заметки меня натолкнули прочтение собрания "Нравственных писем Луцилию" Сенеки и частая встреча с этим страхом в практике. Несомненно, все люди ...

От автора: Не воспринимайте все слишком буквально. Я много преувеличиваю для большей наглядности примеров. Этот вопрос, а точнее его вариацию – «откуда это у меня?», ...

Про успешность мы слышим на каждом шагу. И нехотя часто сами применяем к себе это понятие. Мы очень хотим быть успешными или считаем себя не успешными. Тут мы совершаем ошибку ...

Недавно вспоминал сериал «Как я встретил вашу маму», который я смотрел ещё подростком. Среди главных героев – пара Маршалл и Лили. Несколько забавных серий ...

Вина очень похожа на то, что называется депрессией. Это сходство происходит из установок и взглядов (убеждений), которые порождают эти чувства. Это высокая требовательность ...

Впереди сезон отпусков. Но существует категория людей, которые ограничены в выборе мест для отдыха. Виной этому аэрофобия. Как понятно из названия, это - боязнь полетов Причины ...

На днях завершилась эпопея «Игра Престолов». Вместе с ней закончилась экранная жизнь ее героев. Каждый из них обладает ярким характером и непростой историей.Сегодня ...

Предыдущий пост из рубрики "Избавляемся от невроза"Елена, 27 лет. В связи с некоторыми жизненными обстоятельствами у нее развились панические атаки. Она пыталась ...

Светлана, 23 года, достаточно часто и слишком долго, по ее оценкам, болеет гриппом и простудными заболеваниями. Она берет больничные, а ее коллегам приходиться заменять ее ...

Я часто слышу вопрос: откуда берутся иррациональные убеждения так сильно влияющие на нас? Ответ обычно прост: из детства! И да, он почти верный. Многие убеждения и верования ...

В предыдущей статье я описывал особенности понимания эмоций, представлял их деление на функциональные и дисфункциональные, а также приводил примеры того, как иррациональные ...

В теории рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) феномен низкой самооценки связывают с расстройством Эго. Расстройство Эго исходит из иррациональных идей касающихся ...

Доктор Джордж Эверли (George Everly, PhD) - профессор Блумбергской школы общественного здравоохранения университета Джона Хопкинса. Ученый и практик 40 лет своей жизни посвятивший ...

Не так давно, а именно 28.02.2018, посетил конференцию по рациональной фармакотерапии для врачей-терапевтов. Обсуждалось очень много вопросов, от хронических психосоматических ...

В предыдущей статье мы говорили о действительных причинах эмоциональных расстройств в иррациональных убеждениях и о том, что изменяя эти убеждения, можно изменить и чувства. ...

Начнем с того, что рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) принадлежит к когнитивно-поведенческому направлению в психотерапии, а точнее является исторически ...