Ольга Малахова

Из опыта моего взаимодействия и наблюдения за людьми в группах в последние несколько лет, мне хотелось бы с вами поделиться важным выводом. Мне хочется вам сказать одну простую, ...

Наши выборы создают нашу жизнь. Ежедневно мы совершаем выбор: в каком состоянии, с какими чувствами проживать эту жизнь, как относиться к себе, к своему телу, в каком месте ...

На днях я была на супервизии и мне очень понравилась мысль, которая была обозначена супервизором в одном из клиентских кейсов, она у меня развилась в чуть большее размышление: ...

В последнее время в терапии стала подниматься тема работы с убеждениями, которые составляют совокупность такого понятия как «хороший человек» . Как часто люди ...

«Мне так плохо/ тяжело» «Знали бы вы, как трудно мне приходится» «Это мой крест. Не могу его оставить. Он/она без меня не справится.» «Сколько ...

Сегодня мне хочется поговорить о понятии, которое я называю «психический объем». Это не психологический термин, но для меня он описывает способность вмещать в ...

Мне кажется, название книги В. Франкла как нельзя точно отражает то, о чем хочу сказать дальше. Как часто мы по-настоящему согласны внутренне с тем, что с нами происходит? ...

Воронка истощения Это эффект, который обнаружила клиницист Мари Осберг, изучаюшая на протяжении нескольких лет синдром выгорания. Специфика современный жизни, особенно в мегаполисах ...

«В чем сила, брат?» - вопрошал герой Бодрова во всем известном фильме . У каждого свой ответ на этот вопрос. У кого-то он в: делать деньги, как у Моргенштерна ...

Все-таки как ни крути, психика человека интересна и изобретательна. . Придумать такую штуку как сопротивление и все эти великолепные механизмы, которые, с одной стороны, нас ...

Витальность - емкое и подходящее слово для описания наполненности и удовлетворенности от проживания жизни. Если глубоко посмотреть на нашу жизнь, то какие бы фасады мы ни ...

Как вы относитесь к неудачам? Когда что-то не получается? А когда не складывается из раза в раз ? Со здоровьем/ деньгами/ отношениями / карьерой? Жизнь точно не всегда складывается ...

Что нужно для изменений? Что необходимо, чтобы меняться и привносить в свою жизнь новое . Одним из факторов, является способность человека выдерживать фрустрацию . Говоря ...

Как мы себя предъявляем или невербальный язык Полагаю, вы со мной согласитесь, что «энергетику» человека мы считываем на подсознательном уровне и довольно быстро ...

Про мечты и Мэрилин Сегодня пост про и мечты и немного про красоту. Вчера, пока сидела в ожидании в салоне, листала книги, собранные у них . Знаете, как часто в салонах эти ...

Какую роль ты играешь в своей жизни? ( Упражнение на самоанализ и рефлексию) Для этого вам понадобится уединение, ручка, бумага и минимум 30 минут вашего времени. Какова твоя ...

На днях на супервизии у нас поднялась тема любовной зависимости и вызвала, надо сказать, живой интерес у участников группы. Думаю, так или иначе, многие проходили через этап ...

На видео представлены отрывки работы в невербальном гипнозе. Если хотите больше связи со своим телом, чувствами, проработки внутренних глубинных конфликтов на уровне подсознания ...

Мы живем в век цифровизации, инстаграм*а, блогерства, когда большое количество людей заявляет о себе, продвигает себя, демонстрирует иную "легкую" жизнь . Волей ...