Мартынюк Галина Валерьевна

Жизнь и ГИТИС - две сцены с одним режиссёром имя которого несовершенство. Театр — не храм безупречности, а лаборатория человечности. ГИТИС учит не избегать «ошибок», а превращать ...

Память — это не архив Мы думаем, что память работает как жёсткий диск: записал — сохранил — достал в нужный момент. Но нет. Память — это живой художник. Каждый раз, когда ...

Радуй других вместе с собой— и мир станет теплее на градус, который почувствуешь именно ты. Мы живём в эпоху усталости. Люди ходят с потухшими глазами, натянутыми улыбками, ...

Рядом с тем, кто любит своё дело Знаете это чувство — когда человек рассказывает о работе, и глаза загораются? Не жалуется на понедельники, не считает часы до пятницы. Просто ...

Лёд, который не помнит страха Двадцать лет коньки лежали на антресоли — свидетели другой жизни, где я скользила легко, не думая о падении. Потом случилось взросление: ответственность, ...

Психолог и его внутренняя компания: трое в одной голове Клиент жалуется на жизнь. Психолог кивает, а в его голове — внутренней цирк из 3-х эго состояний Внутренний Родитель ...

Новый Год: Когда Внутренний Ребёнок стучит мандариновой коркой! Знаете этот тихий восторг за секунду до боя курантов? Когда воздух пахнет хвоей и обещанием чуда? Это он — ...

Качели на пороге: когда старое отпускает, а новое ещё не поймало Декабрь. Вы замираете на самой высокой точке качелей. Внизу — уходящий год. Всё, что было: ошибки, победы, ...

В глубинах нашего мозга, словно древний хранитель знаний, притаился гиппокамп. Этот изящный "морской конёк" — не просто часть серого вещества, а волшебник, ткущий ...

Теменная доля: Незримый картограф нашей души Теменная доля – это наш внутренний скульптор и картограф. Она чувствует нежный шёлк и острый холод, рисует в уме карту комнаты, ...

Продолжаю свой разговор о понимании себя( часть 30, делюсь упражнениями, запись прямого эфира больше в моем ТГ канале"Доктор Мартынюк"

Продолжаю свой разговор о понимании себя. запись прямого эфира больше в моем ТГ канале"Доктор Мартынюк"

Как понимание себя связано со счастьем? поговорим об этом больше на ТГ моем канале"Доктор Мартынюк"

В психике есть рефлекс, который хочет, чтобы сохранялся баланс Выпрямительный рефлекс: когда тело помнит, как быть сильным и психика тоже помнит, как она справилась со стрессом ...

Адаптивный Ребенок- это часть нашей психики, которая позволяет нам приспособиться и подружиться с миром

"Змея" в голове: как разобраться с непрошеными мыслями Представьте, что вы идете по лесу и вдруг видите змею. Ваша реакция мгновенна - страх, напряжение, желание ...

Чёрно-белое мышление: мир в оттенках серого Представьте себе картину, нарисованную только чёрной и белой краской. Без полутонов и оттенков. Так работает чёрно-белое мышление: ...

Лебединая терапия: как учиться грации у царственных лебедей Почему лебеди спят, положив голову на спину? Может, они учат нас: чтобы услышать себя, иногда нужно «вернуться» ...

Как помочь себе в стрессе В стрессе тело требует базовых потребностей: еда, сон, безопасность и движение. Помогите себе, как муравейник заботится о колоннии: маленькие регулярные ...

В своей практике люблю феноменологию Феноменология — это внимание к тому, как мир предстаёт нам тут и сейчас. Не сухая теория, а вкус, запах, цвет момента и дрожь в ладони. ...

Делюсь своими мыслями Свободный и сломленный внутренний ребенок живут одновременно в каждом из нас Один стремится играть, доверять, рисковать; другой хранит шрамы и страхи, ...

Музыка Чайковского обладает глубоким воздействием на нашу психику. Его произведения пробуждают эмоции — от нежности до мощной силы, помогают снять стресс и обрести гармонию ...

Сад внутри Мы — словно удивительный сад, где роза соседствует с кактусом, нежная фиалка — с гордым дубом, а плакучая ива — с веселым подсолнухом: каждая часть нашей личности ...

У меня есть мечта научиться кататься на роликах, делюсь с вами, не судите строго, встала нп них впервые