Дыхательные практики

Сегодня делюсь еще одной известной антистрессовой техникой. Доктор Эндрю Вейл разработал дыхательную гимнастику с определенным количеством и протяженностью циклов вдоха-выдоха ...

Учитывая современные реалии, мне как психологу, вспоминаются простые и действенные антистрессовые техники разного рода. Буду делиться с вами. В первую очередь - это практики ...