Татьяна Софьина

Добрый день. Меня зовут Татьяна Софьина, и я могу стать вашим психологом, потому что люблю свою работу, которая помогает людям становиться счастливыми и здоровыми. Я - практический ...

Некоторые люди настолько привыкают жить в напряжении, что начинают считать его нормой. Быть собранной. Держать всё под контролем. Не подводить. Справляться. Предусматривать. ...

Вы здесь, если в какой-то момент почувствовали, что живёте как будто «на автопилоте». Когда внешне всё вроде бы нормально: есть семья, работа, обязанности, роли — а внутри ...

Мы привыкли замечать наше тело только тогда, когда оно начинает болеть или работать не так, как обычно. Но часто тело подаёт сигналы гораздо раньше. Усталость, напряжение, ...

Бывает так, что отдых есть, а восстановления нет. Выспались. Полежали. Отменили часть дел. Но внутри всё равно остаётся ощущение напряжения и усталости. Часто причина не в ...

В этом видео — выпускной курса «Кофе с психологом». Каждый раз это особенный момент. Люди приходят на курс разными: растерянными, уставшими, тревожными, потерявшими опору ...

Тошнота. Изжога. Тяжесть в желудке. Вздутие. Запоры. Диарея. Мы привыкли думать, что это просто проблемы ЖКТ. Но иногда тело рассказывает историю, которую человек пока не ...

Это видео про особый формат психологической работы, в котором человек не просто рассказывает о своей проблеме, а буквально начинает видеть её со стороны. Видит свои сценарии, ...

Запись на консультацию по психосоматике в ЛС. Если вы чувствуете тревогу, усталость, низкую самооценку или замечаете, что тело уже реагирует — болит спина, желудок, появляется ...

Смотрите серию рилс о психосоматике различных заболеваний. Если вы понимаете, что болеете уже давно, а медицина и фармацевтика лишь заглушают симптомы, а причину заболевания ...

Запись на консультации по психосоматике в личных сообщениях.

Зачастую тело реагирует быстрее, чем мы успеваем понять, что происходит у нас внутри. И любой телесный симптом — это не ошибка. Часто это способ психики справиться с внутренним ...

Если вы долго не можете уснуть вечером, часто это связано с незавершёнными внутренними процессами. Мозг продолжает работать — обдумывать, анализировать, искать решение, пытаться ...

Добро пожаловать в мой гостеприимный блог. Здесь вы узнаете, как преобразить свою жизнь через изменение мышления. Вы получите простые и понятные психологические советы в моих ...

Иногда тело начинает говорить раньше, чем мы готовы услышать. Болит спина. Сжимает желудок. Прыгает давление. Появляется тревога, страх, бессонница. И человек ищет: «психосоматика ...

Иногда человек улыбается, живёт как обычно, заботится о других… Но внутри годами носит обиды, раздражение, зависть, сравнение, боль. И тело это слышит. Потому что внутренний ...

Когда внутри что-то начинает выравниваться… тело перестаёт защищаться там, где раньше реагировало. Как будто ему больше не нужно «сигналить». Если вам интересно, как находить ...

Меня недавно зацепила одна мысль. И я начала ее обдумывать. Смотрите, слова: — ресурс — религия — регалии как будто вообще не случайно похожи. Потому что «ре» — это про восстановление, ...

Почему дети так любят бабушек и дедушек? Не только из-за сладостей и мультиков. Очень часто рядом с ними ребёнок впервые за долгое время перестаёт жить в напряжении. Ему не ...

В непростое время живём или что такое территориальный конфликт.

Мы привыкли считать ожидание чем-то мучительным: «скорее бы», «когда уже», «невыносимо». Но что, если именно в этот период с вами происходит самое важное? В ожидании рождается ...

ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ ВСЕ ПЯТЁРКИ! Мы, люди, больше всего на свете умеем поддерживать, вдохновлять, терпеть и стараться. Но если честно — сколько баллов вы поставите себе за эти ...

Немного юмора #юмор #психология #страдаюфигней

Немного юмора #день_влюбленных #14февраля #14февраля2026

Я сделала этот интенсив потому, что слишком часто вижу одно и то же: умные и глубокие люди часто живут как будто вполсилы - сомневаются, сравнивают себя с другими, обесценивают ...

Добро пожаловать в мой гостеприимный блог. Здесь вы узнаете, как преобразить свою жизнь через изменение мышления. Вы получите простые и понятные психологические советы в моих ...

Если бы вы могли вернуться... В начале года многие люди решили посмотреть на себя в 2016-м: какими они были, о чём мечтали, чего не знали и не умели. Но редко кто делает второй, ...

Мы часто думаем, что выбираем сами. Отношения, работу, стиль жизни, даже реакции. Но если прислушаться к себе — станет ясно: многие решения принимаются из страха, привычки, ...

В Библии человек описан не как «механизм», а как три части — дух, душа и тело. И когда мы не замечаем одну из них, мы теряем связь с собой и начинаем болеть, застревать, «падать» ...

Иногда запрос к психологу звучит так странно, что над ним хочется смеяться. «Я хочу хотеть, но не хочу», «Хочу быть другим, но не меняться», «Хочу жить полной жизнью — и при ...

Кроме привычных пяти, у человека есть чувства, которые работают всегда — даже когда мы о них не думаем. Мы чувствуем положение своего тела и его частей — это проприоцепция. ...