Виктория Викторовна Мисюряева

За прошедшие годы изучения психотерапевтической литературы, философии стоицизма и буддизма я выделила для себя один важный тезис, созвучный цитате Виктора Франкла: «У ...

БИОПСИХОСОЦИАЛЬНАЯ МОДЕЛЬ ОКРКогда я информирую клиентов о каком-либо расстройстве, я использую биопсихосоциальную модель, чтобы объяснить, какие факторы влияют на возникновение ...

СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ: беспокойство перед социальной ситуацией и руминации после нее. Социальная тревожность часто сопровождается изматывающим беспокойством перед каким-либо ...

Окр: ключевые особенности мышления и когнитивные ошибки. Обсессивно-компульсивное расстройство характеризуется навязчивыми обсессиями, которые против воли человека вторгаются ...

Почему мы не спим? И как себе помочь?Бессонница, трудности с засыпанием, поверхностный прерывистый сон, раннее пробуждение и другие неприятности, связанные со сном, сегодня ...

Реализм в отношениях: как прекратить идеализировать своего партнера/подругу/друга/учителя/наставника и т.д.Идеальных людей не существует, скажите вы. На самом деле существуют ...

МЕНТАЛЬНАЯ АВТОНОМИЯ, что это и какова ее функция? Поговорим о нашей суперспособности. Ментальная автономия — способность обращать внимание на содержание своего мыслительного ...

БЛУЖДАЮЩИЙ УМ или БЛУЖДАЮЩИЙ РАЗУМ. Что это и какова его функция? Блуждание ума — спонтанные и мало связанные друг с другом мысли. Заметить свое отсутствие в настоящем ...

ВАША ЛИЧНАЯ ФОРМУЛА ТРЕВОГИ Тревога – это чувство беспокойства, небезопасности, опасения, направленное в будущее и не имеющее конкретного объекта. Каждый из нас переживал ...

НАС ПУГАЕТ НЕ САМО СОБЫТИЕ, А МЫСЛИ О НЕМ Мозг как старательный, но слепой работник. Когда в нашей жизни что-то происходит, наш мозг начинает заранее предугадывать процесс ...

Есть ли у вас эффективные способы самоподдержки в таких тягостных состояниях, как тревога, растерянность, сомнения, беспокойство и т.д.?Для каждого из нас значимые люди являются ...