Личностный рост

Зачем идти к специалисту, если есть ChatGPT? Он всегда на твоей стороне, мгновенно поддержит и предложит новый взгляд на проблему. Я, как практикующий психолог, сама активно ...

Иногда для решения вопроса нужен четкий анализ, а иногда — взгляд под другим, неожиданным углом. В своей работе я использую два взаимодополняющих подхода, и вы можете ...

В повседневной суете, под гнетом социальных норм и ограничений мы часто забываем о своем истинном масштабе. Сжимаемся под грузом обязанностей, старых убеждений и страхов, ...

Книга «Bыход в свeт» для специалистов пoмогaющих профeccий. О тoм, как зaнимaтьcя любимым дeлoм, помогать людям, явить ceбя миру. Bы пoлучили диплoм или нaчaли ...

Тебе еще не надоело ковыряться в травмах? Заниматься самокопанием? Деньги за это платить? Скажу честно: «Надоело!» Ибо, как правило, это долго, дорого и больно. ...

«Лила Чакра» - игра, которую я веду уже три года. Она никогда не повторяется. Каждая группа — это новое открытие. Казалось бы, правила, игровой кубик и поля ...

Недавно я завершила писательский курс. По итогу лучшие тексты вошли в лонг-лист курса, их рекомендовали для публикации в Psychologies. Забегая вперёд, скажу, мои тексты в ...

На первый взгляд перечень стандартный: отношения, предназначение, деньги. Но, как говорил главный герой в фильме "Константин": "Везде есть подвох". Давайте ...

Когда меня начинает бомбить из-за денег и нужно срочно решить, кто виноват и что делать, я достаю из закромов подсознания гениальную идею: «Нужно работать в такси!» ...

Мир не стерильная больничная палата. Иногда это довольно непредсказуемое место. Отношения тоже.Самые коварные предательства я встречала от очень набожных и воцерковленных ...

Психологические консультации, расстановки, очные или онлайн группы – я всегда за качественную работу. Глубокое погружение, объемное видение и ответственный подход. Конвеер ...

Когда случается трындец, пипец или еще какой-нибудь -ец нам хочется сразу наделить его смыслом. Встревоженный и обеспокоенный ум пытается это все переварить, осмыслить, объяснить ...

К психологу или на трансформационные мы, как правило, идем не делиться радостью. Такое бывает довольно редко. Чаще мы идем туда за ответами. • Когда трудно сделать выбор ...

Любой психологический инструмент – «карты, игры, два ствола» – не более, чем реквизит. Красочный картон, пара бланков, игровой кубик. И даже технология ...

“Реши свою проблему на первой бесплатной консультации психолога! Жми подробнее!”Почему я не поведусь на такое предложение как клиент и не буду обещать этого как ...

Когда что-то идет не так. Когда в доме пахнет бессонницей и ароматом детской неожиданности мировой экономики. Когда обзор перспектив, как у муравья, ползущего вдоль автострады. ...

“Я не знаю, как правильно” – книга о женщине и для женщин. О женщине, которая когда-то потерялась, а потом нашлась, но искать ответы на свои вопросы не перестала. ...

"Как часто ходить к психологу?", - уже в самом вопросе звучит некая норма. Принимать 200 гр. психотерапии три раза в день. Но как бы заманчива ни казалась «правильная ...

Популярная психология и тренинги личностного роста – ниша нынче востребованная. Не так эффективна, как личная терапия, но все же лучше, чем ничего. Благодаря им мы теперь ...

Иногда мы вручаем ближним наши амбиции. Мать хочет развиваться, но вместо этого водит детей на пять разных кружков, не оставляя места для собственной учебы. Женщина хочет ...

«У тебя просто порог чувствительности низкий», – отметила про меня ведущая на одном из тренингов. Публично на группу. Безапелляционно и как бы между делом. ...

«Вы плохо представляете, кто вы есть на самом деле», – услышала я на одном из семинаров весной этого года. Спустя полгода до меня дошло, что это действительно ...

За годы работы в бизнесе я привыкла смотреть на задачи маркетинга и PR глазами собственника, оценивать их эффективность, KPI. Оцифровывать все, что можно посчитать: часы, ...

Один из лайфхаков, которому меня научила психотерапия – уважать свое «не хочу!» Не курсы, не книги, не расстановки, не тренинги, а именно психотерапия. Потому ...

Клиент всегда прав. Клиент всегда врет. И речь сейчас пойдет не о телефонных продажах. А о том, как часто мы себя дурим, зная в душе истинный ответ. Вот только чтобы до него ...

С сопротивлением в теме личностного роста я встречалась несколько раз. Например, однажды ехала на семинар и минут 30 искала нужный дом. Не вход, не подъезд, а всего лишь дом. ...

У нас всегда найдется 1001 логичный, правильный и социально одобряемый аргумент предать себя. По-мелочи и по-крупному. Найти нормальную работу, сообразно опыту, статусу и ...

Всегда ли мы тотально свободны? И возможно ли это? Думаю, нет, потому что есть планы, ответственность за себя и близких, обязательства, наконец. Но сколько из них действительно ...

Накануне обсуждали с коллегами-психологами понятие “концентрированная жизнь”. Мы привыкли, что все происходит быстро. Сериалы, где герои быстро взрослеют, влюбляются, ...

Честно говоря, я не знаю, зачем нужен психолог вам. Может, и не нужен. Особенно, если учесть, что по данным ВЦИОМ только 1% россиян обращается к психологам, когда трудно, ...