Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30472 специалиста из 985 городов
Скрыть

Лайфхак : кто и что нам должен

Лайфхак  кто и что нам должен

Если мы часто обижаемся на то, что вот нам кто-то что-то не дает, не обращают на нас должного внимания и так далее, то можно применить следующий способ для того, чтобы что-то здесь изменить.

Попробуйте исходить из того утверждения, что никто нам ничего не должен. А правда, почему нам кто-то что-то должен быть должен? Откуда у него это долженствование появилось? Да, вроде, не от куда ему взяться. Может, мы сами лишь придумали, что нам кто-то что-то должен?

А если никто ничего нам не должен, то и обижаться не имеет смысла, если наши ожидания расходятся с реальностью.

А если все же нам идут на встречу или дают то, что нам нужно, то давайте попробуем испытывать благодарность за это к другому. Ведь он ничего нам не должен, а сделал! Приятно!

 

Мои контакты можно найти здесь.

Владислав Машин, психолог.

.

Психолог, Консультант - г. Москва, г. Люберцы, г. Дзержинский
Опубликовано: , 224 просмотра
К автору уже обратился 121 человек с сайта
Провел 730 онлайн консультаций на сайте
Подписаться672
Подписаться672
Поделиться3СохранитьЕщё...

Комментарии

Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№1 | 5 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№2 | 5 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№3 | 5 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№4 | 5 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
А если обижаемся, что кто-то обращает?)
№5 | 5 октября 2018
Класс! Давно пользуюсь этим лайфхаком :) но это не отменяет чувство ответственности перед другими. Правда, у меня ушло много времени чтобы отучиться чувствовать ответственность за то что я не обещала делать. То есть у меня было чувство что наоборот не мне все должны, а я должна. Сейчас я стала более безответственной что ли))))))))
№6 | 5 октября 2018
Машин Владислав Леонидович писал(а):
Может, мы сами лишь придумали, что нам кто-то что-то должен?

Смотря кто и смотря что.
№7 | 5 октября 2018
№5 | Анжелика Богданова писал(а):
А если обижаемся, что кто-то обращает?)

Это как?))
№8 | 5 октября 2018
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
Машин Владислав Леонидович писал(а):
Ведь он ничего нам не должен, а сделал! Приятно!
Да! Поэтому нужно отменить ожидание . Помню у Михаила Литвака прочитала про надежду: говорят, что надежда умирает последней - я бы убил её первой!:)
Спасибо, Владислав Леонидович!
№9 | 5 октября 2018
Александра Честикова
Психолог, Сертифицированный гештальт-терапевт - г. Пермь
Машин Владислав Леонидович писал(а):
А если все же нам идут на встречу или дают то, что нам нужно, то давайте попробуем испытывать благодарность за это к другому. Ведь он ничего нам не должен, а сделал! Приятно!
Это точно!) Очень приятно и удивительно порой.
№10 | 5 октября 2018
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Если человек ничего не ожидает от других,то он и не человек. )) а фраза: никто никому не должен - слишком плоская. Я думаю, что все же не так прямолинейно нужно смотреть на эти вещи.
№11 | 5 октября 2018
Демьянова Оксана Евгеньевна
Психолог - г. Иркутск
Машин Владислав Леонидович писал(а):
если наши ожидания расходятся с реальностью.
Вот это хуже всего. Тогда на самом деле, появляться разные неоправданные ожидания. А если контакт с реальностью есть, то почему бы не поожидать от кого-то чего-то??))) Разумеется, предварительно попросив об этом.
№12 | 5 октября 2018
Бондарович Любовь Павловна
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
Спасибо за сегодняшний лайфхак!
Машин Владислав Леонидович писал(а):
Может, мы сами лишь придумали, что нам кто-то что-то должен?
Скорее всего, так нам внушили родители в детстве.
№13 | 5 октября 2018
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Психология долженствования уже устарела))
№14 | 5 октября 2018
Будкина Марина Павловна
Психолог, Педагог-психолог-консультант - г. Ярославль
Машин Владислав Леонидович писал(а):
А если никто ничего нам не должен, то и обижаться не имеет смысла, если наши ожидания расходятся с реальностью.

А если все же нам идут на встречу или дают то, что нам нужно, то давайте попробуем испытывать благодарность за это к другому. Ведь он ничего нам не должен, а сделал! Приятно!
Спасибо за публикацию, Владислав Леонидович, согласна с Вашими доводами.
Я сама лично для себя недавно осознала:" Нет никакого смысла на что-то или кого-то обижаться, ибо в жизни мы получаем ровно то, что заслужили. А если кто-то протягивает руку помощи в решении каких- либо проблем, за это действительно необходимо человека благодарить".
№15 | 6 октября 2018
Козырькова Юлия Геннадьевна
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
Согласна! А главное - это совсем не сложно!
№16 | 6 октября 2018
Купцова Татьяна Викторовна
Психолог, Детский психолог - г. Рязань
давайте попробуем испытывать благодарность за это к другому. Ведь он ничего нам не должен, а сделал! Приятно!

Машин Владислав Леонидович
Согласна! Спасибо, Владислав!
№17 | 6 октября 2018
Шиян Ольга Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Ростов-на-Дону
Задумаюсь. Спасибо!
№18 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№5 | Анжелика Богданова писал(а):
А если обижаемся, что кто-то обращает?)
Да, правда, как это так? )
Или в стыд уходим, как в детстве, когда только за плохое на нас внимание обращали? А сейчас тогда при любом обращении в стыд уходим.
№19 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№6 | Nadica Melissa писал(а):
Класс! Давно пользуюсь этим лайфхаком :) но это не отменяет чувство ответственности перед другими. Правда, у меня ушло много времени чтобы отучиться чувствовать ответственность за то что я не обещала делать. То есть у меня было чувство что наоборот не мне все должны, а я должна. Сейчас я стала более безответственной что ли))))))))
Здорово, что получилось это преодолеть!
Это когда вам что-то навязывали и требовали? Это имели в виду, под тем ,что не обещали?
№20 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№7 | Inna29 писал(а):
Смотря кто и смотря что.
Если это все не было прямо оговорено ) Я так понял ваш ответ )
№21 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№9 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Да! Поэтому нужно отменить ожидание . Помню у Михаила Литвака прочитала про надежду: говорят, что надежда умирает последней - я бы убил её первой!:)
Спасибо, Владислав Леонидович!
Смотря, что за надежда! ) Какую-то точно можно оставить, она помогает жить и творить! :))
№22 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№10 | Александра Честикова писал(а):
Это точно!) Очень приятно и удивительно порой.
Согласен! А можете каким-то примером из жизни поделиться? Любопытно вот мне стало )
№23 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№11 | Танкова Оксана Владимировна писал(а):
Если человек ничего не ожидает от других,то он и не человек. )) а фраза: никто никому не должен - слишком плоская. Я думаю, что все же не так прямолинейно нужно смотреть на эти вещи.
Согласен, наверное. А как?
Какой-то пласт ожиданий можно точно, видимо, отбросить, который мешает жить. Это, видимо, лучше каждому на собственном опыте разобрать, посмотреть, что откинуть, а что оставить.
№24 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№12 | Демьянова Оксана Евгеньевна писал(а):
Вот это хуже всего. Тогда на самом деле, появляться разные неоправданные ожидания. А если контакт с реальностью есть, то почему бы не поожидать от кого-то чего-то??))) Разумеется, предварительно попросив об этом.
Согласен!
И тут тогда важно иметь "план Б" - нам могут отказать, нам ничего не должны, а если откажут, то я буду делать то-то".
№25 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№11 | Танкова Оксана Владимировна писал(а):
Если человек ничего не ожидает от других,то он и не человек. )) а фраза: никто никому не должен - слишком плоская. Я думаю, что все же не так прямолинейно нужно смотреть на эти вещи.
№25 | Машин Владислав Леонидович писал(а):
И тут тогда важно иметь "план Б" - нам могут отказать, нам ничего не должны, а если откажут, то я буду делать то-то".
№26 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№13 | Бондарович Любовь Павловна писал(а):
Скорее всего, так нам внушили родители в детстве.
Возможно! А можете какой-то пример привести из реальной жизни. Любопытно! Мне больше, кажется, внушали, что я чего-то там должен. Торопиться, не задерживать других людей.
№27 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№14 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Психология долженствования уже устарела))
Но не перестает быть актуальной порой ))
№28 | 8 октября 2018
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№22 | Машин Владислав Леонидович писал(а):
Смотря, что за надежда! ) Какую-то точно можно оставить, она помогает жить и творить! :))
Ну, как всегда, всё неоднозначно:))
№29 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№15 | Будкина Марина Павловна писал(а):
Спасибо за публикацию, Владислав Леонидович, согласна с Вашими доводами.
Я сама лично для себя недавно осознала:" Нет никакого смысла на что-то или кого-то обижаться, ибо в жизни мы получаем ровно то, что заслужили. А если кто-то протягивает руку помощи в решении каких- либо проблем, за это действительно необходимо человека благодарить".
Спасибо, за то, что поделились!
Я тут еще подумал, если наши ожидания не исполняются, то можно как-то объяснить себе, почему другой не соответствует нашим ожиданиям, чтобы и к нему не было претензий и нам было легче. Ну. может, день у него сегодня не задался, не выспался, случилось что-то и прочее.
№30 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№11 | Танкова Оксана Владимировна писал(а):
Если человек ничего не ожидает от других,то он и не человек. )) а фраза: никто никому не должен - слишком плоская. Я думаю, что все же не так прямолинейно нужно смотреть на эти вещи.
№30 | Машин Владислав Леонидович писал(а):
Я тут еще подумал, если наши ожидания не исполняются, то можно как-то объяснить себе, почему другой не соответствует нашим ожиданиям, чтобы и к нему не было претензий и нам было легче. Ну. может, день у него сегодня не задался, не выспался, случилось что-то и прочее.
№31 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№16 | Козырькова Юлия Геннадьевна писал(а):
Согласна! А главное - это совсем не сложно!
Я думаю, здесь еще важно как -то еще объяснить, почему не должен, может быть, это тоже важно. Например, не понимает, что нам что-то важно, так как мы не объяснили толком. Или занят очень чем-то своим и т.п.
№32 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№17 | Купцова Татьяна Викторовна писал(а):
Согласна! Спасибо, Владислав!
Спасибо за внимание, Татьяна!
№33 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№18 | Шиян Ольга Васильевна писал(а):
Задумаюсь. Спасибо!
Делитесь тогда выводами от размышлений! Будет любопытно узнать!

Спасибо за участие в обсуждении!
№34 | 8 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
Машин Владислав, да просто не хотим, чтобы обращал)
№35 | 8 октября 2018
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Машин Владислав, отбросить ожидания от человека ,который не даёт. И не потому что он не должен такая постановка может загонять человека в самоедство: как я имею право от него хотеть,если он не должен? Да, и нравственные моменты никто не исключал) , а потому что не дождёшься.)) и ещё отмежевать ,его отказ от того,что со мной что-то не так. Не зависать на том,кто не дал, а смотреть по сторонам: кто способен дать( в случае,если необходимо), что я могу сделать сам.
№36 | 8 октября 2018
Девятка Анна Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Машин Владислав, все как обычно, да))
№37 | 8 октября 2018
Машин Владислав, ну да. хотя обида все равно чувство - своеобразное. понятно недовольство, претензия.. но что такое обида?
№38 | 8 октября 2018
Бондарович Любовь Павловна
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
№27 | Машин Владислав Леонидович писал(а):
Скорее всего, так нам внушили родители в детстве.
№27 | Машин Владислав Леонидович писал(а):
можете какой-то пример привести из реальной жизни.
Самое простое - про себя. Вот, например, из самого раннего детства интроект: "я обязана быть всегда одета красиво и опрятно"! Что в этом может быть плохого? Когда это мой выбор, это понятно, но 4-5-6-летней девочке категорически запрещалось испачкать одежду. За каждое пятнышко я ожидала обрушения неба мне на голову. Примитивный пример, но из истории развития - влияние оказало на все сферы жизни - занудство, педантизм, напрасные ожидания, что меня еще за это и похвалят:) Долгая история жизни и работы над собой - как научиться не быть в долгу перед всем миром. И миру передо мной.
№39 | 8 октября 2018
№20 | Машин Владислав Леонидович писал(а):
Это когда вам что-то навязывали и требовали? Это имели в виду, под тем ,что не обещали?
Да, когда бывает от меня чего-то ждут, а я не могу это дать. Возникает чувство вины.
№40 | 8 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№35 | Анжелика Богданова писал(а):
да просто не хотим, чтобы обращал)
Просто так ничего не бывает! )
№41 | 9 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№36 | Танкова Оксана Владимировна писал(а):
отбросить ожидания от человека ,который не даёт. И не потому что он не должен такая постановка может загонять человека в самоедство: как я имею право от него хотеть,если он не должен? Да, и нравственные моменты никто не исключал) , а потому что не дождёшься.)) и ещё отмежевать ,его отказ от того,что со мной что-то не так. Не зависать на том,кто не дал, а смотреть по сторонам: кто способен дать( в случае,если необходимо), что я могу сделать сам.
Да, полезное дополнение! Спасибо!
Имел в виду, что других довесков к проблеме нет. Не должен, ну и хорошо ) Если нам что-то дают, то чаще всего не потому, кто что-то нам должен. Не из долгов перед нами, а по доброте душевной, например )
№42 | 9 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№38 | Inna29 писал(а):
ну да. хотя обида все равно чувство - своеобразное. понятно недовольство, претензия.. но что такое обида?
Обида - не выраженная злость.
№43 | 9 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№39 | Бондарович Любовь Павловна писал(а):
Самое простое - про себя. Вот, например, из самого раннего детства интроект: "я обязана быть всегда одета красиво и опрятно"! Что в этом может быть плохого? Когда это мой выбор, это понятно, но 4-5-6-летней девочке категорически запрещалось испачкать одежду. За каждое пятнышко я ожидала обрушения неба мне на голову. Примитивный пример, но из истории развития - влияние оказало на все сферы жизни - занудство, педантизм, напрасные ожидания, что меня еще за это и похвалят:) Долгая история жизни и работы над собой - как научиться не быть в долгу перед всем миром. И миру передо мной.
Спасибо за личный пример, Любовь Павловна!
Но, вроде, не внушали, что кто-то что-то должен. Просто побочный продукт такой получился. Или я что-то не так понял?
№44 | 9 октября 2018
Машин Владислав, то есть, если я не высказала претензию, я обижаюсь? а если все же выразила, разве обида сразу проходит?
№45 | 9 октября 2018
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Машин Владислав, это да,именно обычно из любви и дают,из уважения,из симпатии. Из долгов оно и коробит. Хотя ,в ряде случаев,лучше из долгов,чем никак
№46 | 9 октября 2018
Бондарович Любовь Павловна
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
Машин Владислав, скрытые послания более сильно влияют на психологию развития ребенка,имхо))
№47 | 10 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№45 | Inna29 писал(а):
то есть, если я не высказала претензию, я обижаюсь? а если все же выразила, разве обида сразу проходит?
Не проходит. Но считается, что такова обида - не выраженная злость. Надо обдумать еще. Если не выражаете злость, значит остается обида. А если выражаете обиду, то злитесь, Как-то так.
№48 | 13 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№46 | Танкова Оксана Владимировна писал(а):
это да,именно обычно из любви и дают,из уважения,из симпатии. Из долгов оно и коробит. Хотя ,в ряде случаев,лучше из долгов,чем никак
Из договора еще. Договорились и сделали что-то.
№49 | 13 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№47 | Бондарович Любовь Павловна писал(а):
скрытые послания более сильно влияют на психологию развития ребенка,имхо))
А какое здесь было скрытое тогда?
№50 | 13 октября 2018
Бондарович Любовь Павловна
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
Машин Владислав Леонидович, в моем нынешнем понимании: "Ты не имеешь шанса быть собой". Или к первым, или -никто и звать никак /тудыть/, так и тянулось долго. Пока не добралась до себя, без шелухи))
№51 | 13 октября 2018
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Машин Владислав, из договора хороший вариант,но всегда другая сторона хочет договариваться))
№52 | 13 октября 2018
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
Бондарович Любовь, Да, понимаю... Сочувствую ,что так было снова....
№53 | 13 октября 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 367ca Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз