Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30098 специалистов из 978 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Возрастные кризисы старости в психологии — краткое описание, что это, симптомы, как пережить

От автора: Последнее время часто сталкиваюсь с подобными симптомами, приведенными в статье. Причем у людей даже не пожилых, и даже не зрелых. Могли бы жить вполне еще молодой человек или девушка, наслаждаться жизнью - но нет, пугает старость.
Тема важная и необходимо разобраться в ней. Тем более, если перед глазами не было примера гармоничной старости.
Чтобы прожить жизнь без лишних тревог, да еще послужить примером для подрастающего поколение, своей жизнью научить их жить в гармонии.


Период старости изучен в меньшей мере, чем другие этапы, но с каждым годом он вызывает все больший интерес со стороны исследователей. Изучением особенностей жизни людей пожилого возраста занимается геронтопсихология (одна из отраслей психологии). Ощущение ненужности и «выброшенности за борт» – главная опасность этого возраста. Дети выросли, пенсия наступила, здоровье ухудшается – неужели это конец жизни? Или же новое начало?


Возрастные кризисы старости в психологии  краткое описание что это симптомы как пережить

Суть и симптомы кризиса

В рамках старости принято выделять три этапа: старение (60-75 лет), старость (75-90 лет), долгожительство (больше 90 лет). Альтернативные названия периодов – ранняя, средняя и глубокая старость соответственно. Это период подготовки к выходу на пенсию, непосредственно выход, адаптация к новому социальному статусу и поиск новых форм занятости. Стоит отметить, что физические сроки периодов могут отличаться. В старости они еще больше размыты, чем во взрослости.

Новообразование возраста – мудрость. Мудрость возникает, только если человек видит и понимает единство своей жизни, невозможность изменить ее. Американский психолог  Эрик Эриксон определял старческую мудрость так:

«Состояние духа, взгляд в прошлое, настоящее и будущее одновременно, освобождающий историю жизни от случайностей и дающий возможность установить связь и преемственность поколений».

Это высшее достижение старости. Именно достижение, само старение не обязательно означает возникновение мудрости.

Ранняя старость

При нормальном преодолении кризиса зрелости, то есть профессиональной и семейной самореализации, старение плавно вытекает из поздней зрелости. Этот период не считается кризисным и острым.

Старость

Опасным является следующий этап – средняя старость. По силе этот кризисный момент напоминает переходный возраст. Происходит новый слом ценностей, осознание конца и ухода жизни. Этот период еще называют критичной старостью. Она нередко сопровождается депрессией, ощущением покинутости и ненужности, потерей интереса к жизни. Депрессия способна перейти в суицидальные наклонности и попытки суицида.

Глубокая старость

При благоприятном прохождении кризиса наступает период глубокой старости. Это этап старческого слабоумия. Для сенильности (старческое слабоумие) характерны свои особенности:

  •     ощущение себя над временем, вне него;
  •     исчезновение страха смерти;
  •     впадение в детство (психологически старики близки к детям).

Последняя особенность проявляется инфантильностью, эгоцентризмом, привлечением внимания, растущим интересом к играм и безделушкам, непосредственностью, фантазированием и уходом в мечты.

Особенности периода старости

Для периода старости и выхода на пенсию характерны следующие изменения:

  •     изменение образа жизни;
  •     потеря социальных ролей и статусов, привычного положения в обществе;
  •     отделение от прежней значимой и авторитетной группы;
  •     резкое обеднение круга общения;
  •     изменение восприятия времени, обилие свободного времени.

Выраженность кризиса связана с характером труда, отношением личности к работе, ценностью работы, личностными особенностями, психологической готовностью, жизненной позицией.

Если личность ощущает, что не достигла установленных ранее целей или не может свести свои жизненные этапы и поступки в одно целое, то возникает страх смерти, отчаяние и безысходность. Избежать этого можно через внутреннюю работу над собой, самопознание.

Эрик Эриксон выделил два сценария преодоления кризиса старости: благополучный и неблагополучный. При благополучном разрешении наблюдается:

  •     упорядоченность и значимость «Я»;
  •     признание прошлого, положительное отношение к опыту, принятие настоящего;
  •     принятие своего жизненного пути и участников этой жизни;
  •     понимание личной ответственности в жизни;
  •     чувство целостности с культурой, временем, цивилизацией;

    мудрость (радость успехам молодого поколения, беспрепятственное отношение, частичные уступки своего места).


При неблагоприятном сценарии развития кризиса наблюдается:

  •     отчаяние и безысходность из-за отсутствия чувства целостности личности;
  •     неудовлетворенность жизнью, понимание ее ограниченности;
  •     осознание невозможности изменения негативного сценария жизни.

Неблагоприятное переживание кризиса отражается на поведении: непринятие и недовольство в отношении окружающих людей и социальных институтов.

Психологический портрет старения сложно определить в силу субъективности процесса. Исследователи отмечают, что заостряются личностные черты и особенности характера (по типу акцентуаций). Острее процесс старения переживают интровертированные личности.

Типы личности в старости

Зарубежным психологам удалось определить несколько характерных для периода старости типов личности:

    Конструктивный тип. Характерна внутренняя уравновешенность, оптимизм, позитивное мышление, критичное отношение к себе, терпимость к другим людям, высокая самооценка, планы на будущее, ожидание поддержки, позитивное отношение к потере работы.

    Зависимый тип. Наблюдается хорошая способность к адаптации вполне социальными путями. Зависимая личность не имеет профессиональных и личностных амбиций на дальнейшую жизнь, склонна к подчинению, полностью ориентируется на семью и надеется на помощь других людей.

    Защитный тип. Характерна защитная скупость на эмоции, прямолинейность в словах и поступках, привычках. Человек с трудом принимает помощь, старается сам обеспечивать себя.

    Агрессивно-обвинительный тип. Перекладывает ответственность за собственные жизненные промахи на других людей. Характерна импульсивность, подозрительность, негативные переживания, отрицание старения, страх смерти, неадекватное восприятие себя и мира, негативное отношение к окружающим.

    Самообвинительный тип. Характерна пассивность, вера в судьбу, депрессивные наклонности, отсутствие желания бороться с трудностями, безынициативность. Самообвинительный тип негативно относится к жизни и себе, страдает от одиночества, в смерти видит избавление от мучений.

Как пережить кризис

Старость – период структурирования и передачи жизненного опыта, поиска хобби и увлеченности внуками. Общение в период старости в основном строится вокруг взрослых детей и внуков, круг общения сужается.

В старости главный кризис – кризис индивидуального существования и идентичности. Признаки старости раньше замечают окружающие люди, чем сам субъект. Физиологическое старение долго не признается, так как происходит постепенно и остается незамеченным. Осознание старения может стать неожиданным, например, при встрече с ровесником, другом детства (эффект зеркала). Осознание этого нередко шокирует.

Для успешного преодоления кризиса нужно осознать и признать изменения тела и составить цельный образ жизни и Эго: прошлое, настоящее и скорое будущее. Сохранить личностную цельность можно только приняв старение, новое «Я», мысль о смерти и найдя новое дело, поддерживая социальные контакты с молодым поколением. Старикам важно и интересно передавать свой жизненный опыт. Им нужно чувство причастности к жизни.

К психологическим задачам этого возраста относится:

  •     адаптация к психологическим и физическим изменениям;
  •     здравое восприятие старости (разрушение негативных стереотипов);
  •     корректное распределение и заполнение времени, определение цели дальнейшей жизни;
  •     адаптация к смене социальных ролей и статусов, поиск новых ролей;
  •     противостояние эмоциональному истощению, поддержание эмоциональной гибкости, стремление к эмоциональному обогащению в других сферах;
  •     поиск новых форм поведения, развитие психологической гибкости.

Важно не прекращать активную жизнь. Продуктивной концепцией преодоления кризиса является направление внимания и интереса на новое дело, установление дружеских отношений, сохранение контроля над окружением, расстановка приоритетов на спокойную, созерцательную жизнь, регулярная познавательная активность и мыслительная деятельность. Важно продолжать стремиться к самообразованию, творческой самореализации.

Например, многие современные пенсионеры активно осваивают интернет и самореализуются через него или по старинке объединяются в реальные клубы по интересам. Нужно найти средства продления активной и полноценной жизни, но они всегда имеют субъективный характер.

Послесловие

Таким образом, чтобы пережить кризисы старости, нужно переоценить собственное «Я», выработать равнодушие к ухудшению здоровья и старению, принять мысль о смерти и избавиться от страха, связанного с этим.

Освобождение от работы дарит много свободного времени, но это не означает конец жизни. Нужно лишь найти то хобби и увлечение, которое будет теперь интересно. Появилось много времени для себя, заботы о себе. Да, здоровье ухудшается, тело стареет, но нужно принять это и рационально заботиться о своем здоровье. Чтобы проще это переживать, необходимо осознавать значимость своей жизни, чувствовать уважение и заинтересованность со стороны других людей.

Старческий кризис больше похож на внутриличностный, а не на возрастной кризис. Это период идентичности, экзистенциального кризиса. Принятие происходящих изменений (как и в подростковом возрасте) обуславливает легкость дальнейшей жизни и кризиса.

 

Разместила: Козырькова Юлия Геннадьевна (текст для публикации взят из Интернета или других открытых источников)
Опубликовано: , 41 просмотр
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
Юлия, благодарю Вас! Для многих актуально.
№1 | 15 апреля 2019
Козырькова Юлия Геннадьевна
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
Анжелика, спасибо за отклик! Согласна, тема многим не дает наслаждаться моментом жить здесь и сейчас.
№2 | 15 апреля 2019
Буркова Елена Викторовна
Психолог, Магистр психологических наук - г. Челябинск
Юлия, благодарю Вас за интересное описание особенностей протекания данного кризиса!
№3 | 15 апреля 2019
Козырькова Юлия Геннадьевна
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
Елена, спасибо Вам за комментарий!
№4 | 15 апреля 2019
Ирина Викторовна Баранова
Психолог - г. Запорожье (Украина)
Козырькова Юлия Геннадьевна писал(а):
чтобы пережить кризисы старости, нужно переоценить собственное «Я», выработать равнодушие к ухудшению здоровья и старению, принять мысль о смерти и избавиться от страха, связанного с этим.
Вообще-то, странные советы, если честно...
№5 | 15 апреля 2019
Козырькова Юлия Геннадьевна
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
Ирина Викторовна, согласна, если просто услышать эти советы без контекста статьи. "Выработать равнодушие" - думаю, надо читать, как принять то, что с возрастом мы не здоровеем. "Принять мысль о смерти" - по-моему, понятно, ведь многие гонят эту мысль, эту тему, не допускают ее в общении. Я так это поняла.
№6 | 15 апреля 2019
Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Спасибо за описание возрастных кризисов старости в психологии.
№7 | 16 апреля 2019
Козырькова Юлия Геннадьевна
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
Татьяна, пожалуйста! Спасибо Вам за отклик!
№8 | 16 апреля 2019
Александр Уразов
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Челябинск
Спасибо, что поделились, Юлия Геннадьевна!
Я иногда задумываюсь о старости и информация на эту тему для меня важна и интересна: когда лучше понимаешь, что ждет впереди, тревоги становится меньше.
№9 | 16 апреля 2019
Козырькова Юлия Геннадьевна
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
Александр, полностью согласна с Вами! Когда долго смотришь в темноту, привыкаешь к ней, становится не так страшно. Спасибо за Ваш комментарий!
№10 | 16 апреля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов b0c1d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз