Признаки созависимости.

 Как понять, что вы находитесь в нездоровых отношениях?

• В начале ваших отношений вы испытываете эйфорию.

• Вам интересны эмоционально холодные, закрытые, недоступные для вас люди.

• Вам важно быть хорошей. Вы стараетесь всеми путями получить одобрение и похвалу.

• Вам сложно говорить «нет». Вы боитесь отвергнуть и обидеть.

• Вы хотите все контролировать.
• Вам сложно разобраться в ваших чувствах. Вы сдерживаете себя в предъявлении истинных чувств (злость, отвращение, усталость).
• Вы чувствуете, что ответственны за все происходящее в ваших отношениях.
• Вы испытываете чувство вины без объективной причины. «Я не так сказал (а), я не так приготовил(а)».
• Постоянное чувство тревоги за партнера и ваши отношения.
• Ваше настроение и состояние прямиком зависит от партнера.
• Вы готовы с головой и полностью решать проблемы вашего партнера даже когда вам это в ущерб.
• Вы закрываете глаза на плохое отношение, при этом живете в надеждах и фантазиях, что ситуация поменяется. Вы хотите изменить партнера в лучшую сторону и надеетесь, что если вы для него будете стараться, он изменится.
• Вы не проясняете ваши отношения. В ваших отношениях отсутствует прямой диалог. Все попытки к диалогу пресекаются на корню.
• Вы обижаетесь на вашего партнера.
• Ваше общение состоит из манипуляций и ожиданий, что вас поймут.
• Вы не отделяете своих потребностей от потребностей партнера.
• Вам одиноко.
• Вы не уверенны в себе. Вам кажется, что с вами что-то не так.
• Вы не знаете чего хотите. Вам сложно говорить «да». В своих решениях пытаетесь ориентироваться на людей.
• Вам страшно ошибиться.

• Вам сложно оставаться наедине с собой. Вы постоянно отвлекаетесь в телефон, телевизор, компьютер.
• Вам характерна ригидность поведения. Вы едите в одном и том же кафе, выбираете один и тот же маршрут.