Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30426 специалистов из 984 городов
Скрыть

Эмоции, как их проживать?

Эмоции как их проживать

Моё лицо, когда я читаю отзыв, присланный в мессенджер, оно ровно такое же, когда я слышу тёплые слова от своих клиентов внутри сессии, да и вообще, когда я слышу тёплые слова. 
Теперь мне гораздо проще их принимать, но всё ещё не на 100%.
. "Не захваливай, а то зазнается!" - такая концепция часто звучала в моём детстве. На меня она оказала двойной эффект:

🔹нет примера выражения похвалы и благодарности,

🔹нет опыта их принятия. 
Поэтому раньше, когда хвалили, я часто испытывала чувство смущения, а то и стыда. Теперь чаще ощущаю благодарность.
С благодарностью тоже всё непросто. Предъявить её - то ещё испытание - это целый комок чувств состоящий из радости, страха и смущения. Нехилое давление на психику 😥 Теперь с этим легче.
Эмоции, даже положительные, могут стать тяжелым грузом для психики, поэтому важно уметь с ними обращаться:

  • 🔹Ощущать
  • 🔹Распознавать
  • 🔹Называть
  • 🔹Выражать 

Работая с клиентами, я замечаю, что многие испытывают трудности с разными стадиями проживания чувств, поэтому эта работа становится одним из фокусов терапии. .
Последую своему же посту:
Спасибо за тепло 😘😍😊

Психолог - г. Хабаровск
Опубликовано: , 40 просмотров
Подписаться26
Подписаться26
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Спасибо за описание важности проживания эмоций.
№1 | 12 июля 2019
Гончаров Дмитрий Владимирович
Психолог, Ведущий тренингов - г. Иваново
Спасибо!
Хорошо предъявили смыслы...
№2 | 12 июля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 56a54 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз