Мы по умолчанию воспринимаем черную полосу в жизни как нечто негативное. Это и неудивительно: кризис всегда характеризуется болезненными переживаниями, нестабильностью, одиночеством и прочими малоприятными «бонусами». Но давайте сегодня взглянем на черную полосу немного с другого ракурса. Ведь это, прежде всего, время для размышлений…
Если говорить простыми словами, то черная полоса – период, когда мы максимально неудовлетворены своей жизнью. Какая-то из важных сфер начала «провисать», перестала соответствовать нашим желаниями и удовлетворять потребности.
Важный момент: в данной статье мы рассматриваем понятие черной полосы в более повседневном контексте, не касающемся таких сложных испытаний, как потеря близкого человека, например.
Итак, когда какая-то сфера из так называемого «колеса баланса» начинает отставать от других, возникает это ощущение – дискомфорта, боли, раздражения и тревоги.
Но за этим всем стоит и нечто другое. Возможность для размышлений. Не повседневных и поверхностных, а философских, глубоких, содержательных. Кроме этих размышлений, мы получаем еще нечто важное – время. Черная полоса создает для нас максимально подходящие условия, чтобы подумать, усомниться в правильности выбранного пути, спланировать дальнейшую жизнь.
Это именно то время, когда можно без лишней спешки, подумать для над тем, чего бы в действительности вам хотелось.
Что делать, оказавшись в черной полосе?
Знакомиться с ней! Как можно лучше рассмотреть эту полосу, прочувствовать всю боль, которая ей сопутствует, познакомиться с самим собой, своими страхами, установками и убеждениями.
«Я всегда боялся кризисов, всячески избегал их, всегда предотвращал. Но один раз не смог. Меня тогда уволили с любимой работы, так как пришло новое начальство. В один момент я потерял все, что строил долгие годы. Я не знал, что делать дальше, как жить, стоит ли вообще…Я был разбит. И в один момент я спросил себя, а что, если это – просто путь, который я должен пройти? Что, если за ним меня ждет прекрасная жизнь, полная счастья и радости. Эти мысли и помогли мне подняться с самого дна кризиса», - делится Андрей
У вас всегда есть выбор: сдаться, оказавшись в черной полосе, или сделать это точкой своего роста. Сделайте правильный.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина
Получить консультацию
