Лень относят ко многим ситуациям, но каждая из них имеет разные причины.
Что такое лень? В первую очередь, на мой взгляд, лень - это сигнал - то что вы собираетесь делать, либо требует больше ресурсов, чем есть, либо это не совсем то, что Вам нужно.
Но хочу отдельно отметить, если вы испытываете ‘лень’ долгое время, вам ничего не хочется делать, апатия и нет эмоций - в первую очередь я советую проверить здоровье. Возможно проблемы с гормонами, нехватка каких-то витаминов, болезнь. Во-вторую - нужно исключить депрессию.
Вернемся к другим причинам лени. Часто за ленью скрываются наши страхи, комплексы, глупые установки. В этом случае чаще всего дело, которое вам лень делать - это ваша точка роста, она способна изменить вас и вашу жизнь, но страхи и комплексы вам мешают. И вам все время как бы лень. Найдите 20 минут в течении дня и максимально представьте, что начали делать то, что планировали. Поймали чувство страха? Нужно работать с ним.
Еще один вариант - внутреннее сопротивление. Не секрет, что начиная что-то, мы прикидываем, какие нам нужно приложить усилия и что мы получим в итоге. Наш мозг делает вывод - соразмерны ли усилия для получаемой цели. И если он не видит выгоды, потребности в цели, то и усилия прикладывать не хочет - то есть ваша психика начинает сопротивляться этому. Здесь стоит подумать - то что вы собираетесь сделать ваше истинное желание или оно навязано извне. Задайте себе вопрос - для чего я это делаю?
Ну и банальная причина лени, которую мы часто упускаем - выгорание и усталость. Если вы после супер-напряженной недели на работе и домашних дел, в выходные вы не хотите идти в поход - вы не лентяй, вы просто устали. Выгорание - это когда вы не просто устали, это чаще про то, что нет результата, не удовлетворительные условия, конфликты и вот вы уже эмоционально истощены и возникает лень.
Конечно, это не все причины, и не все факторы влияющие на вас, но вы можете начать исследовать свою лень с точки зрения описанных причин и возможно именно в них найдете решение. А если вы совсем зашли в тупик, приходите ко мне на консультацию и я помогу вам найти причину вашей лени.
#психолог #психология #жизнь #мысли #мотивация #счастье #саморазвитие #мысливслух #психолог #осознанность #psychology #life #поддержка #психологсаранск #работа #лень #прокрастинация
Получить консультацию
