Как перестать считать себя плохой?

Как перестать чувствовать себя плохой?

Давайте разбираться.

Ощущение "я плохой/плохая" ребёнок, как правило приобретает в раннем детстве, в контакте с мамой.

Если мама чувствует себя плохо, плохой, если не способна быть в эмоциональной близости с ребёнком, если пренебрегает его потребностями, то у ребёнка формируется устойчивое ощущение "со мной что-то не так, я плохой".

Это ощущение, никак не связано с самим ребёнком, а лишь с тем что происходит вокруг и в большей степени, с тем, как чувствует себя мать, а точнее в каком состоянии, она входит в эмоциональный контакт с ребёнком.

Очевидно, что имея устойчивое внутреннее ощущение "я плохой/плохая" невозможно жить хорошо.

Что же можно сделать?

Можно переложить ответственность за ваши нынешние проблемы на родителей. И продолжить жить "плохую" жизнь и прожить вмю жизнь с ощущением я "плохой/плохая".

А можно потратить немного времени, усилий и изменить свою жизнь с плохой на хорошую. Ведь жить хорошо, с внутренним ощущением, я плохой невозможно.

Как изменить это ощущение?

Для того, чтобы изменить внутреннее ощущение "плохой/плохая" необходимо отделить своё от чужого.

Для этого нужно провести работу по анализу своих: опыта, мыслей, чувств и восстановить внутренние опоры.

Для этого нужно пойти в терапию.

Проект "КЛЮЧ К СЕБЕ", который является аналогом терапии, тоже поможет вам в этой ситуации.

Есть ли у вас ощущение "я плохая/плохой?