Опоры человека в тяжелой ситуации когда он один

Когда человек проживает внутренний кризис или переживает последствия внешних потрясений, его личные опоры помогают справиться с ситуацией и выдерживать напряжение.

Человек не может прожить без общества, нахождение среди других людей дает ощущение безопасности, человек - стадное существо. Поэтому проблемы, возникающие в личных отношениях или связанные с общение в коллективе, являются серьезным кризисом для человека. В шкале стресса для них отведены первые строчки.

В некоторых случаях человеку придется одному решать свои проблемы, поэтому ему придется искать опору:

-в своей вере, в своих ценностях, в ощущении себя самого, своего места в этом мире.

-в знании физических законов. Пример, природа, жизнь, система движется в направлении развития и стабильности, поэтому стабильность будет в моей жизни.

-в памяти о своих близких.  Воспоминания, слова, какие-то вещи свидетельствуют о том, что человека любят/любили. Возможно, эти люди ушли, но их след в жизни человека - навсегда.

-в способности человека переживать, ощущать, чувствовать. Все эмоции, как позитивные, так и негативные, показывают, что человек жив, а значит может быть чутким.

-в возможности что-то сделать для другого человека. Даже самое незначительное дело даст почувствовать, что время было прожито не зря, а с пользой; что кому-то это принесло пользу и поддержку. Волонтерство приносит исцеление.

-в возможность контролировать и чего-то достигать. Яркий пример, подушка финансовой безопасности, которая помогает контролировать ситуацию, связанную с финансами.

С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова