Что такое EMDR?

Дословно: EMDR - eye movement desensitisation and reprocessing therapy
EMDR - это современный интегративный доказательный метод психотерапии, признанный и рекомендуемый Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ).

Изначально EMDR использовали по большей части для лечения ПТСР (посттравматического стрессового расстройства), однако чем глубже учёные исследовали метод и его эффективность, чем больше проводилось клинических исследований, тем шире оказался спектр направлений, в которых он эффективно работает.

Суть метода в том, что когда происходит вызывающие беспокойство событие, оно фиксируется в мозге вместе с изначальный картинкой, звуками мыслями, чувствами, телесными ощущениями. Если событие было настолько травмирующим для психики, что мозг решил его заблокировать, то в сетях памяти данное событие хранится дисфункционально и не позволяет нам ресурсно реагировать на аналогичные ситуации в настоящем.

Процедуры EMDR стимулируют информацию и позволяют мозгу переработать этот опыт. Возможно именно это происходит фазе быстрого сна, когда мы видим сны. EMDR - это английская аббревиация, которую можно перевести как переработка травмирующих воспоминаний при помощи движения глаз.