Как перестать себя обесценивать?

Привычка обесценивать себя и свои достижения - очень устойчива. Для того, чтобы с ней справиться, предлагаю задуматься над следующими действиями:

• Осознать свои настоящие потребности и желания, научиться их выражать
• Различать свои эмоции и чувства, уметь отделять их от эмоций окружающих для того, чтобы не зависеть от них эмоционально
• Соблюдать личные границы в отношениях с другими людьми, озвучивать их, когда это необходимо
• Научиться давать себе принятие и поддержку в сложные моменты; просить помощь, когда это необходимо

На мой взгляд, умение понимать свои истинные ценности и потребности, выражать их, беречь свои силы и сохранять личные границы - это не эгоизм, а важный шаг на пути к счастливой жизни.

А как считаете вы?

С уважением, психолог Ирина Жуева.