Психологическое упражнение

1. Представьте себя за 3 месяца до вашей смерти. Сколько вам лет? 

2. Напишите список "Я благодарю себя за то, что в течение жизни достаточно времени уделял следующему..."

3. Напишите список "Я жалею, что в течение жизни недостаточно времени уделял следующему..."

4. Напишите список "Я рад, что в течение жизни сделал это..."

5. Напишите список "Я жалею, что в течение жизни так и не сделал это..."

6. Как бы я хотел прожить оставшиеся 3 месяца до смерти. Что успеть? Напишите.

7. А теперь вернитесь в свой настоящий возраст и напишите вывод из этого упражнения.

Опубликовано на сайте: ,  64 просмотра
ПоделитьсяВ закладкиЕщёКонсультация у автораПожаловаться
Подписаться82
Комментарии
Мурзина Светлана Юрьевна писал(а):
Сколько вам лет?
Примерно 110 :-))
А остальное... Ну вот как-то не складывается у меня со списками в формате 1-2-3 :-))
Мурзина Светлана Юрьевна писал(а):
Я благодарю себя за то, что в течение жизни
я - жила! На полную! Со всеми... ухабами и колдобинами (и скоростными автобанами тоже) :-)) Со всеми моими умностями и глупостями, с улыбками и слезами, со сладостью и горечью, с людьми любимыми, и с теми, от кого научилась держаться подальше.
И вот ни разочку ни о чем не жалею. Всё, что было - всё моё. А чего не было - ну, значит, и не надо было.
Мурзина Светлана Юрьевна писал(а):
Как бы я хотел прожить оставшиеся 3 месяца до смерти. Что успеть?
Закончить очередной мой проект (наверное, это будет очень-преочень подробный ГИС-слой Сатурна :-))). Довести до ума и протестировать очередной квест. И посетить мой личный кусочек рая - маленький полевой аэродром на озере Инкит, на полпути между Пицундой и Гагрой. Надеюсь, он к тому времени сохранится.
№1 | 27 июня 2023 | Ответить
Написать комментарий
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Удельный парк
В детстве я с родителями часто ездила в парк Челюскинцев кататься на каруселях. Их там было не так уж много: "Лодочки", "Ромашка", "Цепочки" и "Сюрприз". Парк казался ...
Я - хороший человек
Многие родители вздыхают: "Я - хороший, порядочный человек, но никак не могу понять, откуда у меня такой плохой ребёнок! Я никогда не трачу времени попусту, постоянно что-то делаю. Требую от него ...
Психологическое упражнение
1. Представьте себя за 3 месяца до вашей смерти. Сколько вам лет? 2. Напишите список "Я благодарю себя за то, что в течение жизни достаточно времени уделял следующему..." 3. Напишите список "Я ...
Аффирмации для созависимых
Аффирмация - это некое позитивное утверждение, позитивная установка в противовес иррациональное идее, деструктивному убеждению. 1. Я не могу контролировать других людей, но могу управлять своими поступками ...
День шоколадного эклера
Сегодняшний день, 22 июня, еще является Днём шоколадного эклера. Есть и такой необычный праздник) По одной из кулинарно-исторических версий изобрёл пирожное придворный шеф-повар Наполеона I, Мари-Антуан ...
Рекомендуем почитать
Главные навыки, которые тренирует человек при мышечной релаксации
Учитывая, что 21 век, называется психологами, веком тревожных расстройств и что люди просто перегружены терабайтами различной информацией, постоянно находятся в состоянии стресса и перенапряжения, особенно ...
Вьюков Антон
"Побочный эффект" осознанности
Многие психологи и терапевты говорят, что цель любой терапии - это социальная адаптация человека в мире, возможность управлять своей жизнью, быть ее творцом, а не реакционным механизмом. Звучит достаточно ...
Чичерин Сергей
Как снизить беспокойство и продолжать жить, принимая неопределенность?
Беспокойство в КПТ понимается, как тревога о будущем. Сейчас это особенно актуально, как никогда. Вокруг много неопределенности и часто именно этот фактор является стрессовым для многих людей. Поэтому ...
Наталья Грачева
Так ли важно, чтобы все погладили? Так ли страшно, если кто осудит?
Делать что-то свое впервые видимым для других — это очень нервный момент. Оно поначалу еще такое мягкое, уязвимое, пока лишенное защитного кожного покрова. Здесь может возникнуть много эмоций. В ...
Анастасия Браун
Сказочный отец
Сегодня поразмышляем о том, какова роль отца в наших любимых детских сказках. Задумывались ли вы, когда-нибудь, что отцы, во многих сказках, не берут на себя роль заботливых родителей и часто не могут ...
Павленко Алексей
ec15b
© 2009-2025 «Сайт психологов B17.ru»
наверх
вниз