Долженствование, которое мешает жить

Доктор Альберт Эллис является не только автором РЭПТ (рационально-эмотивной психотерапии), но и обладателем своеобразного чувства юмора.

По его мнению, так называемое «долженствование», проявляющееся в мыслях человека, затрудняет его путь к счастливой и полноценной жизни.

⛔ Я должен быть хорошим и получать одобрение;

⛔ Окружающие люди не должны разочаровывать меня;

⛔ Я должен иметь то, что я хочу.

Именно так и родилось  выражение: «stop MUSTurbation». Так как одним из английских эквивалентов глагола «должен» является «must». Русским аналогом такого выражения можно считать «должнонанизм».

Поэтому, хватит заниматься «должнонанизмом». Превратите слово «должен» в предпочтение «я бы хотел». Это будет первым шагом к облегчению.