Почему нет сил?

Усталость бывает трех видов.

Первая – от того, что вы делали что-то  и  устали. Проблема тут может быть в том, что мы не всегда адекватно оцениваем нагрузку. «Я раньше и больше делала», «другие делают еще больше», «да от чего тут уставать-то?».

Второй вид усталости – от внутренних процессов. Мы не привыкли учитывать внутреннюю работу, которая на самом деле занимает много энергии. Если вы думаете, планируете, сомневаетесь, оцениваете, переживаете эмоции, сдерживаете эмоции – все это забирает силы. С вами всё в порядке, это нормально, но важно это заметить и признать.

А еще усталость может наступать не только от действия, но и от бездействия.
Вы чего-то захотели, организм и психика выделили на это энергию, а вы решили этого не делать. «Зачем рисовать, если нужно помыть посуду».
«Я запланировала это сделать не сейчас, а завтра».
«А танцевать – вообще глупая затея».

И тогда усталость наступает от того, что вы потратили энергию на то, чтобы сдержать энергию. Вот такой парадокс. 

Какой из видов усталости вам знаком?