Решил осваивать новый навык: переквалифицироваться из "совы" в "жаворонки".
И сегодня уже встал в 7:15, довольно продуктивно утром поработал.
А для того, чтобы усилить желание встроить этот навык, пользуюсь принципом социального подкрепления.
Он заключается в том, что если мы поделимся с окружающими нашими планами , то вероятность того, что мы будем следовать этим планам, увеличивается.
Поэтому открыл тему на форуме, посвященную жаворонкам, и вот теперь пишу об этом в блоге.
А вы считаете себя больше жаворонком или совой?
Получить консультацию
Я точно не сова, но и не совсем жаворонок. Кто же я?)
вы считаете себя больше жаворонком или совой?
А вот это интересно! Я только еще начинаю эту тему исследовать) Но может кто-то из читателей ответит!
А вы считаете себя больше жаворонком или совой?
переквалифицироваться из "совы" в "жаворонки".
А вы считаете себя больше жаворонком или совой?
переквалифицироваться из "совы" в "жаворонки".
А зачем?
я - жаворонок) люблю вставать рано и много успевать) иногда разрешаю себе поваляться, и потом кажется, что весь день мимо...
А вы считаете себя больше жаворонком или совой?
если мы поделимся с окружающими нашими планами , то вероятность того, что мы будем следовать этим планам, увеличивается
А вы считаете себя больше жаворонком или совой?
А вы считаете себя больше жаворонком или совой?
сейчас жаворонок, но до рождения детей была совой с большой буквы С))
А зачем?
я - жаворонок) люблю вставать рано и много успевать) иногда разрешаю себе поваляться, и потом кажется, что весь день мимо...
Вот у меня тоже такой вопрос возник!
Выдерживают сон в течение 5 с половиной часов и дальше подъем. Получается, зимой "утро" начинается в 1 ночи, летом - примерно в 4 утра. Вот думаю, что-то ведь в таком ритме есть рационального?
считаю себя совой, потому что сложно вставать рано и потому что ночью просыпается активность, энергия
Как это Вы определяете?
Поэтому давно приняла себя в своем совином образе жизни. Мне в этом хорошо. :-)
а комфортнее вам по внутренним ощущениям жаворонком или совой быть?
спасибо, вот тоже раньше было такое - что ночью много энергии, поэтому долго не ложился, но сейчас решил перебираться в жаворонки)
Я точно не сова, но и не совсем жаворонок. Кто же я?)