Иногда очень сложно сделать шаг в новую жизнь, ведь тогда нужно будет отказаться от старой. Сила привычки крепко держит - сейчас жизнь может немного серая, зато знакомая и понятная. И для того, чтобы сделать шаг в новую жизнь, нужно создать для этого благоприятные условия. Расчистить пространство для нового. И быть готовым к тому, что изменения, даже самые благоприятные потребуют сил и ресурсов.
Изменения в интерьере дома начинаются с выкидывания хлама с балкона и старого дивана, так и в жизни чтобы произошли перемены нужно избавиться от лишнего балласта - старых привычек, сценариев поведения и установок.
Мы мечтаем, загадываем желания, ждём ну когда же они произойдут, огорчаемся когда жизнь словно замирает и мы никак не можем выйти на новый уровень.
Почему так происходит ? Срабатывает сопротивление и психологические защиты:
- я вроде хочу перемен, но они меня пугают.
- страх неудачи и страх неизвестности. Прошлый травматичный опыт. Ну и пускай остаётся болото, зато знакомое и безопасное.
- вторичные выгоды: с одной стороны, хочу самостоятельности и независимости, но боюсь потерять финансовую поддержку со стороны мужа или родителей
- не развожусь с мужем, потому что боюсь остаться одна;
- не ищу новую работу, ведь придётся отказаться от привычного распорядка дня
Мужчина около 40 лет живет один, и в теории хочет создать семью и завести детей, но в реальности продолжает месяц за месяцем жить также как привык годами и все его время занято работой и друзьями или помощью пожилым родителям. Да еще внутренний голос предупреждает - а оно тебе точно надо? А вдруг теща попадётся с тяжёлым характером и новым родственникам придётся помогать, а сколько разводов кругом?!
Есть ли тут место для перемен в жизни?
Скорее тут много страхов и последствия прошлого неудачного опыта отношений.
Попробуйте начать с малого и понемногу добавлять новые привычки и находить время для себя и своих желаний. Можно мысленно примерить на себя новую желаемую роль (жены, мужа,матери, бизнесмена, художника - любая роль какая вам нравится и к которой вы стремитесь) и спросить себя - как мне в этой роли? Как я себя ощущаю?
Можно найти положительные примеры семейных пар среди друзей и знакомых, понаблюдать за ними, за их взаимодействием. И честно себя спросить - а хочу ли я также, если да - то что я могу сделать, чтобы это произошло, чтобы появилась возможность встретить будущую жену или мужа. Знакомиться с новыми людьми, сходить в новый музей, отправиться в путешествие.
Шаг может быть связан, например, с вступлением в новую должность, переходом на новую работу. При поддержке наставника постепенно в комфортной обстановке осваивать новые обязанности, привыкая к новому коллективу и расписанию.
Попробуйте прямо сейчас почувствовать момент готовности к новой жизни, любопытство и желание попробовать.
Я готов - я делаю шаг в новое и для него есть место. И продолжать движение вперёд, убеждаясь каждый раз, что очередной шаг пройден и я молодец.
Получить консультацию
