Можно ли жить в созависимых отношениях с мужем и быть счастливыми (такие отношения были выбраны осознанно)? Или на других сферах жизни это все равно скажется негативно? Например, если выбрать остаться в созависимых отношениях с мужем, то не сможешь отсепарироваться от родителей, будешь неуверенным в себе человеком, проблемы на работе не сможешь решить и т.п. Под созависимостью имею ввиду эмоциональную зависимость (никаких антисоциальных проявлений нет: алкоголь, наркотики, побои, оскорбления и т.п. отсутствуют).
Вы пишите о созависимых отношениях с супругом, и, если бы мы были в кабинете, я бы спросила вас: «В чем это проявляется? Как вы себя чувствуете в этих отношениях?». Ведь часто термин «зависимость» рассматривают в негативном ключе, однако в равноправных и безопасных отношениях зависеть от любимого человека вполне естественно.
При «здоровой зависимости» партнеры способны испытывать истинную близость, получать заботу, эмоциональную поддержку, просить о помощи в сложных ситуациях, наслаждаться нежными и интимными отношениями.
Главной особенностью «здоровой зависимости» является то, что партнеры способны не только быть вместе, но и принимать раздельность и отличие каждого. Благодаря этому открывается возможность для собственных интересов, личного времени и ощущения целостности себя вне отношений.
В созависимых отношениях, напротив, часто бывает так, что один партнер эмоционально погружен в жизнь другого. При этом происходит размывание ощущения себя, собственных интересов и потребностей. Только рядом с другим появляется ощущение ценности и достатка.
В таких отношениях партнерам сложно находиться раздельно друг от друга, они используют друг друга для удовлетворения собственных нужд. Все это сопровождается тяжелыми чувствами тревоги, вины, злости и обиды.
Вы обращаете внимание на сепарацию, и это действительно связанные процессы, ведь если мы не до конца отделились от родителей, то во взрослом возрасте нам сложно опираться на себя, мы можем сталкиваться с низкой самооценкой и быть зависимым от мнения других. Могут возникать сложности в предъявлении себя, работе, близких и дружеских отношениях.
Помочь с этим может психотерапия, в процессе которой можно получить новый опыт отделения и обнаружения собственной индивидуальности.
Дарья Хачатурова. Психоаналитически-ориентированный психолог.
Вопрос задан в рамках рубрики "Спроси психолога".
Получить консультацию
