Помню как любили в детстве смотреть с сестрой на облака. Как они плывут, как меняются формы, фигуры.
Каждый видел что-то свое. Иногда даже спорили на какую фигуру похоже облако - приходили к общему мнению или не соглашались. Чаще это были сказочные персонажи, мы придумывали захватывающие сюжеты и наблюдали как ветер с течением времени привносил момент неожиданности и влиял на наших героев, на динамику их преображения и взаимодействия.
Ничего не зная в тот момент о психике человека я знакомилась с механизмом проекции.
Уже гораздо позже я узнала о проекции, как механизме сопротивления и срыва контакта.
Когда что-то, принадлежащее внутреннему миру человек не принимает - он приписывает это внешнему миру, отдельному человеку или группе людей. Это могут быть чувства (например, злость, зависть), мысли, ценности, планы и т. д.
Проекции напоминают зеркала - они важны для того, бы увидеть, узнать себя но отражают только того, кто в них смотрится.
КАКИМИ БЫВАЮТ ПРОЕКЦИИ?
В Гештальт-терапии выделяют 3 вида проекций: зеркальную, проекцию катарсиса и дополнительную проекцию ("Путешествие в гештальт. Теория и практика" Н.Лебедева, И. Иванова)
Зеркальная проекция - когда человек приписывает другим качества, мысли и чувства, которыми он обладает сам (осознанно или неосознанно их принимая) или хотел бы обладать. В качестве примера предложу небольшое упражнение:
- Попробуйте представить человека, персонажа фильма или мультфильма, который вам симпатичен.
- Запишите 10 качеств, за которые вы его уважаете.
- Подумайте, какие из этих качеств характерны для вас.
Проекция катарсиса - когда человек приписывает другим характеристики, чувства, мысли, которые он не хочет признавать в себе. Думая так о другом человеке он освобождается от подобных оценок в свой адрес, такие проекции очищают его и он испытывает облегчение.
Попробуйте написать 10 упреков в адрес человека или персонажа, который вам больше всего не нравится. Возможно, что-то из этого вы обнаружите у себя. Признать это будет совсем не так приятно, как в случае с зеркальной проекцией.
Дополнительная проекция - когда человек приписывает другим характеристики, установки, чувства, которые позволяют оправдать свои собственные. Особенно те, которые признавать не хочется. Дополнительные проекции оберегают самооценку, наиболее хрупкие ее места. И их присвоение может быть серьезным вызовом.
Работа над присвоением проекций интересный и не простой процесс. Осознавая и присваивая свои проекции человек начинает видеть себя и мир более ясно. Всплывает в памяти парадоксальная теория изменений Бейссера - Изменения происходят тогда, когда человек становится тем, кем на самом деле является, а не тогда, когда пытается стать тем, кем не является.
Получить консультацию
