Со всех источников : "гармония" "гармония", но как определить, что ОНА есть в нашей жизни?!
Определяется ли ОНА на всех уровнях и сферах или в каких то одних?
6 признаков на обсуждение с вами)
Людей, которым удалось обрести гармонию внутри себя, отличает:
1.Способность в полной мере наслаждаться приятными эмоциями и счастливыми моментами жизни.
Здесь, думаю , больше о том, на сколько люди могут концентрироваться на положительных аспектах жизни, замечать любую мелочь, которая порадовала и не ждать глобальности положительных моментов.
2. Умение понимать природу своих эмоций, способность не отождествлять себя с эмоциями и понимать их сиюминутность.
Когда испытываем злость или раздражение на ситуацию или человека не стоит думать о себе как о вселенском зле, а понимать, что это всего лишь реакция и просто задать себе вопрос «почему я злюсь?»
3.Легкость в преодолении сложностей и переживании неудач, разочарований, обид.
Очень просто сказать человеку, который столкнулся с проблемами «Да не переживай, не страдай», но...не работает! И в такие моменты всплывает наш навык заботы и поддержки о себе, которому мы научились у мамы. В какой то момент мы задумаемся, что мы слышим внутри себя: «хватит ныть, ничего не случилось», «Вечно с тобой что то случается», а может кому то повезло и он слышит «Тебе сейчас тяжело и ты расстроен, но и с этим ты справишься, а я поддержу тебя».
4.Высокий самоконтроль и самоосознанность.
Есть ли в наших поступках импульсивность и идти на поводу у своих слабостей или мы точно знаем, что определённые поступки и действия принесут нам только пользу. Есть ли у нас понимание своих поведенческих реакций или нет. Например на критику других людей реагирую остро и болезненно и я замечаю это.
5.Последовательность, настойчивость.
Говорят, дисциплина важна в проектах, бизнесе и при достижении цели)))) Но на сколько мы подвержены апатии и вдохновению!? Есть ли резкие перепады в этих полярностях настроения и делах.
6. Адекватная самооценка и сильная уверенность в себе и собственных силах.
Адекватная – это про то, что я знаю свои и сильные, и слабые стороны и могу ими пользоваться. Это когда ты точно знаешь, что Я В ПОРЯДКЕ И ДРУГИЕ ЛЮДИ ТОЖЕ В ПОРЯДКЕ.
Всегда кажется, что психическое здоровье это что то глобальное и труднодостижимое. Счастье и гармония выставляется как цель, но гармония и счастье это ПУТЬ по которому мы можем идти каждый день.
Приглашаю Вас на индивидуальную консультацию Wa.me/+79183431118
Получить консультацию
