Часто на консультациях мы с клиентом обнаруживаем, что его прошлое присутствует в настоящем. Что я имею ввиду? Когда происходит событие, которое мы не смогли переварить, осознать, прожить, оно вместе с нашими эмоциями застревает и отщепляется в потайную комнату нашей психики и остается там в том же возрасте, в котором с нами случилась травма. Оно не просто хранится там, а ждет своего триггера, чтобы вулканом разразится в настоящем. Например, когда Кате было 5 лет, ее пьяный отец наорал на нее. От страха она замирла и спряталась. Сейчас ей 35, но она по-прежнему съеживается и замирает, когда кто-то повышает на нее голос. Она ничего не может сказать в ответ, словно ей все еще пять. Тогда в детстве ее поведение было естественным, ведь отвечать папе было не безопасно. Сейчас же она могла бы использовать другие стратегии, если бы «могла».
На сессиях ЕМДР мы с клиентом вначале находим его негативные убеждения о себе. Например, я беспомощен, я не заслуживаю любви, я глупый и тд. Исследуем его телесные реакции и эмоции, возникающие к этим убеждениям. А потом ищем, когда и где человек научился так думать, чувствовать и ощущать. Далее мы работаем по нужному протоколу с этими воспоминаниями и перерабатываем их, используя билатеральную стимуляцию (БЛС). БЛС - методика, при которой активируются попеременно оба полушария мозга, то левое, то правое. Для этого используются разные виды стимуляции: движение глаз, постукивание по телу, аудиальная.
Это позволяет снизить чувствительность клиента к этим воспоминаниям и освобождает его от ранящего прошлого.
Метод ЕМДР основан на нейробиологии и имеет широкую базу научных исследований. Его рекомендует Минздрав и ВОЗ.
Получить консультацию
