Книга для тревожных людей

Друзья, добрый день!

Хочу порекомендовать вам новую книгу психолога Татьяны Павловой "Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей".

В чём уникальность этой книги? Автор дает читателям не просто набор техник борьбы со стрессом, а объясняет, как эти техники работают. А для многих читателей важен как раз доказательный подход.

Татьяна Павлова объясняет, почему нельзя откладывать заботу о себе на потом. И что ресурсы для борьбы со стрессом всегда можно найти. Думаю, многим будет полезно это чтение.

А какие новые книги вам понравились?