Почему отдых не помогает

«Я взял выходной (отпуск), отключил всё. Но не отдохнул».

Знакомо?

Потому что отдых — это тишина и спокойствие внутри, а не просто отсутствие рабочих задач.

Если в голове всё равно звучит: «ты опять ничего не сделал», «надо было лучше», «время идёт, а ты тут бездельничаешь» — организм может лежать, но нервная система продолжает работать на износ.

И дело не в том, что ты не умеешь отдыхать.

Просто внутри тебя кто-то всё ещё кричит.

И его сначала нужно услышать.

Если ты устаёшь даже от отдыха — можно попробовать разобраться, почему внутри не выключается шум.