Немного о стыде

Почему мы стыдимся даже того, что нуждаемся в заботе? 

Иногда кажется, что попросить это уже слишком.Словно даже и не больно, пока не скажешь вслух.

Словно признать, что тебе плохо, это уже «нагрузить», что нуждаться стыдно, а быть ранимой опасно.

Как будто у тебя есть только два варианта:

• или быть сильным
• или быть одному

И ты выбираешь силу, до тех пор, пока эта сила не становится клеткой и пока не начинаешь задыхаться от собственного бронежилета, защищающего, но не позволяющего свободно двигаться.

В терапии часто звучит:

«Я не знаю, как быть с болью. Моя мама всегда молчала. А папа говорил потерпи».

Так и рождается сценарий «сам справлюсь».

Так и исчезает возможность быть в контакте, не через функцию, не через помощь другим, а просто через «я есть».

Иногда первым шагом становится признание:

«Мне плохо. Я не справляюсь. Я не хочу быть один в этом».

И если ты это читаешь и думаешь:

«Это будто про меня», значит, где-то в тебе еще живо это самое «хочу».

Хочу быть увиденным. Хочу быть понятым. Хочу не держать все внутри.

Это уже начало, а стальное дело времени и терапии.