Книжный клуб: Одной любви недостаточно. Аарон Т. Бек.

​​Книжный клуб: 

Одной любви недостаточно. Аарон Т. Бек.

Заканчиваю чтение этой замечательной книги. Совершенно точно рекомендую ее к прочтению.

 Естественно, здесь изложен взгляд на отношения с точки зрения когнитивно-поведенческой психологии, но даже, если вы знакомы с этим направлением, точно найдете что-то полезное и для себя. 

Вообще, я считаю, что эту книгу должны давать всем молодым людям, подавшим заявление в ЗАГС. Вероятно, это снизило бы статистику по разводам. 

Книга изобилует примерами, упражнениями, опросниками. По смыслу ее можно разделить на две части:

 Первая часть условно 1-12 главы - это выявление проблемы, рассмотрение её под разным углом и с разных сторон.

Вторая часть 13-18 главы - это работа над проблемой. Упражнение по исправлению тех слабых сторон, которые были выявлены.

Название нескольких глав из второй части: искусство общения, искусство совместной работы, улаживание конфликтов, укрощение гнева...

Что может быть сложного на мой взгляд?

Естественно, не обошлось без главы про автоматические мысли. И здесь с точки зрения рационального всё понятно и просто. Но эмоционально бывает очень тяжело признать, что мысли, которые приходят человеку в голову не истина. За этим может следовать мысль, что если я думаю "не правильно", то "я какой-то неправильный" и паровозиком подтягивать непереносимое и очень тяжелое переживание стыда. 

А еще, если я "думаю как-то не правильно", значит "я - ошибаюсь" и снова ЗДРАВСТВУЙ, СТЫД. 

Ведь культура ошибаться и исправлять ошибки в нашем воспитании не сильно развита. Часто каждая ошибка - это личная катастрофа.

Но это уже мои размышления на тему.

 Книгу рекомендую и специалистам и просто любителям психологии. Написана доступным языком. (На мой взгляд). Будет полезна не только в выстраивании супружеских отношений, но и отношений в принципе.