Бесплатная пятница

Бесплатная пятница
Сегодня утро началось с приятного сбоя в программе. Просыпаешься с привычным пятничным чувством: ура, последний рывок, потом свобода! А потом — вспоминаешь. Никакого рывка. Свобода уже тут, она пришла ещё в понедельник и так расселась на диване, что, кажется, никуда и не собирается. И накрывает странное, очень приятное ощущение. Будто тебе подарили второй десерт, когда ты ещё не доел первый. Или нашёл в кармане старой куртки купюру — не огромную, но именно ту, которой как раз хватает на маленькую, ни к чему не обязывающую радость.

Пятница без списка «срочно-доделать» — это как день в подарок. Неожиданный бонус. Можно делать всё то же, что делал всю неделю: читать, смотреть в окно, варить суп. Но делается это как-то иначе — без фонового гула «а потом-то что?». Потому что «потом» — это такая же тихая суббота. И это знание действует лучше любой медитации. Главное сегодня — не испортить этот подарок попыткой «провести его с пользой». Не начинать вдруг генеральную уборку или не затевать спор с родными о глобальном. Можно просто быть в этом дне. Как в тёплой ванне. Никуда не торопиться, даже к отдыху. В народе это, кажется, называется «ничегонеделание». А по-нашему, профессиональному, — техническое обслуживание чувства времени. Чтобы оно текло не отрезками «до дедлайна» и «после», а ровной, спокойной рекой. Хотя бы на один день.

Так что выпьем сегодня утренний кофе (или чай, это неважно) не как топливо для рывка, а как ритуал празднования маленькой, незапланированной передышки. За нашу удачу — жить в календаре, который ненадолго сбился с привычного ритма и подарил нам лишнюю пятницу. Просто так.

Хорошего дня, друзья. И пусть он будет именно таким, ненужным и прекрасным.

P.SИллюстрация: авторский промпт, сгенерированный нейросетью «Шедеврум». Работа создана с использованием технологий искусственного интеллекта. Любое сходство с существующими произведениями искусства является непреднамеренным и результатом обучения алгоритма на общем массиве визуальных данных.

Опубликовано на сайте: ,  31 просмотр
ПоделитьсяВ закладкиЕщёКонсультация у автораПожаловаться
Подписаться73
Комментарии
Спасибо, как будто побывала в этом дне. Прямой инструктаж по правильному ничегонеделанию)
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
№1 | 9 января | Ответить
Елена Черная писал(а):
Так что выпьем сегодня утренний кофе (или чай, это неважно) не как топливо для рывка, а как ритуал празднования маленькой, незапланированной передышки
отличная идея ! Никаких достижений, движения к целям, а просто пребывание в моменте. Как же я это люблю.
Психолог, КПТ ДПДГ EMDR - г. Лимассол (Кипр)
№2 | 9 января | Ответить
Надежда Фомина, Надежда, как же здорово, что вы это любите! Именно для таких моментов и рождаются эти «бесплатные пятницы». Спасибо, что вы — часть этого настроения! Очень приятно встретить единомышленника в этом!
Психолог - г. Южно-Сахалинск
№3 | 9 января | Ответить
Юлия Федотова, Юлия, спасибо! Рада, что идея отозвалась — это и правда тот самый момент, когда можно выдохнуть и просто быть.Так здорово, что вы тоже цените это состояние!
Психолог - г. Южно-Сахалинск
№4 | 9 января | Ответить
Елена Черная писал(а):
Хорошего дня, друзья. И пусть он будет именно таким, ненужным и прекрасным.
Спасибо за пожелание, Елена! Обязательно пусть! Очень взаимно желаю Вам того же
Психолог, Очно и Онлайн - г. Омск
№5 | 9 января | Ответить
Елена Черная писал(а):
А по-нашему, профессиональному, — техническое обслуживание чувства времени.
Хорошо сказано!
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
№6 | 10 января | Ответить
Написать комментарий
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Неупакованное: что мы берём в январь из праздников
Последний день длинных выходных обладает особой, немного щемящей акустикой. Тишина в доме уже не та, что в новогоднюю ночь — не праздничная, а скорее, ожидающая. Словно стены сами прислушиваются: ...
День в рамке из инея
Суббота — странный архитектор. Она не строит планы с чертежами. Она просто открывает дверь и впускает внутрь пространство. Цельный, светлый кусок времени, ещё не расчерченный на клетки «надо» ...
Дни, которые не нужно заполнять
Середина длинных выходных — время странное и, если вдуматься, редкое. Первый азарт праздника уже выдохся, а напряжение предстоящего возвращения к работе ещё не набрало силу. Остаётся простое, ровное ...
Между ожиданием и реальностью: почему мы готовимся жить, вместо того чтобы жить
Тишина после праздника — она особенная. Не пустая, а наполненная. Как комната, где только что закончился негромкий разговор, и в воздухе ещё висят последние слова, смешавшиеся с запахом хвои и тёплого ...
Январское многоточие
Вечер. Кофе в чашке уже не парит, а просто хранит тепло — ровно столько, чтобы его можно было обхватить ладонями. За окном — январский поздний вечер, а здесь, внутри — этот особенный ...
Рекомендуем почитать
Как мы меняем близких на дедлайны, а здоровье на кофе
"Сейчас только закончу отчёт, и я ваш!" — говорим мы друзьям, семье или самому себе. Но отчёт плавно перетекает в новый проект, звонок от начальства и... уже час ночи, а мы всё ещё перед ...
Тарабанова Жанна
Что нужно успеть до конца года!
До Нового года осталось меньше месяца. Для большинства людей этот праздник является одним из самых любимых. Мы ждём от него уюта, красоты, добра и волшебства. Конечно, уже не так, как в детстве, но по-прежнему ...
Чурсина Ирина
Лень или выгорание? Как понять, что с вами происходит
Вы открываете ноутбук, садитесь за работу… и через пять минут уже смотрите в потолок, листаете ленту или просто сидите, уставившись в стену. “Может, я ленивый?” — думаете вы. Но ...
Колесникович Екатерина
Что мы знаем о своей Внутренней Команде, частях Личности? От внутренней борьбы к целостности.
В нашем внутреннем мире - целая команда! Это и Критик, и Эксперт, и Саботажник, и Уверенный, и Ребенок всех возрастов, и Малыш, который все детство считал, что его зовут «Заткнись» (Субличности ...
Ракова Виктория
Как отпустить безответную любовь (влюбленность?).
Влюблённость без взаимности — непростое испытание. Когда приходит понимание, что нет надежды на счастливое будущее с любимым человеком, опускаются руки, ничего вокруг не радует, и кажется, что это ...
Юлия Таланцева
ad675
© 2009-2026 «Сайт психологов B17.ru»
наверх
вниз