Отверженность или покинутость ?

Образная метафора для начала:

· Травма отвержения — это дверь, захлопнутая перед носом. Вас видят, признают ваше существование и говорят: «Ты не нужен. Ты неправильный. Уйди».

· Травма покинутости — это дверь, которая остается открытой, но за ней никого нет. Вас признают, может быть, даже любят, но физически или эмоционально бросают одного. «Я здесь, но я не с тобой. Ты один».

Травма ОТВЕРЖЕНИЯ

🔹 Ядерная рана (базовое послание) «Со мной что-то фундаментально не так. Я не имею права на существование». Отвергается сама суть человека, его право быть. Это атака на бытие

♦Источник и динамика в детстве

Чаще связана с родителем того же пола (хотя не всегда). Это холодный, критикующий, отстраненный родитель, который не принимает ребенка, его чувства, особенности. «Не плачь», «Не будь слабым», «Ты меня разочаровывашь». Ребенок чувствует, что его не видят и не признают. Чаще связана с родителем, обеспечивающим заботу и эмоциональную связь (чаще мать).

🔸Доминирующие эмоции

Стыд, вина, ненависть к себе. Человек верит, что причина отвержения в нем самом.

♦Защитные стратегии (адаптации)

Избегание слияния, отстранение. Стратегия: «Чтобы меня не отвергли, я отвергну первым».

Контроль, перфекционизм как попытка «исправить» свою «порочность».

Часто развивается нарциссическая или шизоидная динамика. Человек может уходить в идеи, работу, изолироваться.

♥Проявления во взрослых отношениях Страх близости.

В принципе из этой травмы и формируется тип привязанности как избегающий

Опасения что в близком контакте можно показать свое «истинное, плохое» Я и быть окончательно отвергнутым.

Могут выбирать одиночество или поверхностные связи. Ну ладе в браке ведут себя также проявляя избегающее поведение в целом отдавая качели приближения отдаления

Гиперчувствительность к критике даже конструктивная не рассматривается

Очень хрупкая самооценка потому она защищается от малейшего покушения

Травма ПОКИНУТОСТИ

🔹Рана «Я не могу существовать сам. Без Другого я не выживу». Атака на безопасность и непрерывность связи. Страх исчезновения не из-за своей «плохости», а из-за отсутствия опоры.

Это физическое или эмоциональное отсутствие: долгая разлука, болезнь родителя, депрессия, неспособность отзеркаливать эмоции ребенка. Ребенок чувствует, что его оставляют.

🔶Доминирующие эмоции

Панический страх, тоска, бессилие, ощущение «пропасти под ногами». Человек боится не себя, а пустоты вокруг.

♦Защитные стратегии
Цепляние, слияние, зависимость. Стратегия: «Я должен быть привязан любой ценой, чтобы не остаться одному». Требовательность, манипуляции, чувство жертвы для удержания объекта. Чаще развивается пограничная или зависимая динамика. Человек «растворяется» в другом.

🫶🏼Проявление в отношениях

Страх сепарации и одиночества. Паническая реакция на дистанцию, реальную или даже мнимую. Склонность к зависимым отношениям, терпение плохого обращения, лишь бы «быть не одному». Приступы паники при угрозе расставания.

Соотвественно такая травма формирует тревожный тип привязанности