Что почитать, чтобы найти выход из своей проблемы, вдохновиться и просто почувствовать себя лучше.
🔹Про самооценку и самоценность
«Рецепт счастья. Принимайте себя 3 раза в день» Екатерины Сигитовой
Много личных примеров, упражнения в каждой главе.
И «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» Анны Бабич.
🔹Как вернуть прежние отношения, ссоримся из-за бытовухи
«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» Сью Джонсон
Книга о том, как восстанавливать эмоциональную связь, как она вообще устроена.
«7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» Джона Готтмана
Все, что он пишет, — это результат его экспериментов, его научной работы.
🔹 Плохое поведение ребенка
Моя горячая рекомендация — «Навыки ребенка» Бена Фурмана.
Главная идея Фурмана: у детей нет проблем, у них просто нет навыков.
🔹 Ощущение гонки и упущенных возможностей
Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте», Стивен Кови «Главное внимание — главным вещам» - чтобы не распыляться.
Джон Кабат-Зинн «Куда бы ты ни шел — ты уже там» - практики осознанности от стресса и суеты.
🔹 Хочу поступить на психолога, но сомневаюсь
Можно почитать про реальную работу психолога и понять, что это такое.
Лори Готтлиб «Вы хотите поговорить об этом?», Ирвин Ялом «Палач любви», Римма Ефимкина «Косяки начинающих психоконсультантов»
🔹Страх новых отношений
Илсе Санд «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить»
🔹Материнское выгорание
«Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» Анастасии Изюмской и Анны Куусмаа
15 историй разных женщин о состоянии на нуле и о том, как они из него выходили.
Получить консультацию
