Я часто замечаю, как людям бывает трудно сказать «нет». Даже когда внутри есть ясное понимание, что соглашаться не хочется, слова всё равно не произносятся. Вместо отказа появляется привычное «хорошо», «ладно», «я постараюсь».
После этого нередко приходит усталость, раздражение или ощущение, что снова пришлось поступить против себя.Я думаю, что за этой трудностью обычно стоит не просто вежливость. Часто это страх испортить отношения, обидеть человека или показаться плохим. У многих людей с детства есть опыт, в котором одобрение было очень важным. Тогда отказ может переживаться почти как опасность - будто вместе с «нет» можно потерять расположение другого.
Иногда также есть сильное чувство ответственности за чужие эмоции. Кажется, что если другому станет неприятно, значит Вы сделали что-то неправильно.
Но в реальности отказ - это естественная часть любых живых отношений. Когда человек может сказать «нет», он остаётся в контакте с собой. Он замечает свои возможности, свои границы, свои желания.
Я замечаю, что когда люди начинают постепенно разрешать себе отказываться, отношения часто не разрушаются. Наоборот, в них появляется больше честности и уважения.
Иногда путь к этому начинается с простого вопроса к себе:«Чего я сейчас действительно хочу?»
Получить консультацию
Я замечаю, что когда люди начинают постепенно разрешать себе отказываться, отношения часто не разрушаются. Наоборот, в них появляется больше честности и уважения.