В конце 2017 года (после завершения магистратуры) мне было страшно рассказать о себе, как специалисте, в нельзяграме.
Одно дело: консультировать клиентов в рамках обучения, в университетской клинике и быть психологом в центре социальной помощи, где оказывалась помощь бесплатно.
И совершенно другое дело: выйти в мир, рассказать о себе людям, которые меня не знают и написать о стоимости консультации.
- А вдруг никому это не нужно?
- А вдруг подписчикам не понравится, что я буду писать и говорить про психологию?
- Как же страшно выделяться!
- Никто не запишется на консультацию
- Подумают, что шарлатанка, будут под каждым постом критиковать и осуждать…
И куча других страшных мыслей и сомнений закрадывалось в голову. А это еще тогда на странице в нельзяграм была небольшая аудитория, примерно 200 человек: друзья, коллеги, одногруппники, одноклассники, родственники и знакомые.
С тех пор прошло уже почти 9 лет. Сначала делилась маленькими заметками, потом публиковала целый год ежедневно полезные посты (спасибо мужу за 365 фото, которые он сделал для моей страницы), снимала с трясущимися руками сторис на самсунг и перезаписывала разговорные сторис по 5-7 раз. Переживала по поводу критики от незнакомых людей.
В процессе ведения страницы в нельзяграм опиралась на практические рекомендации с обучений, работала с самооценкой (самопринятием), тренировала навыки уверенного поведения и училась реагировать на критику.
В 2026 году я продолжаю вести блог (уже в ВК, телеграм и макс), ежедневно получаю заявки на консультации и запросы на создание курсов по разным темам, вижу вашу обратную связь в комментариях за полезный контент и слова благодарности в личных сообщениях за консультацию/терапию.
Хочу сказать, что для преодоления страхов и обретения уверенности в себе важно приложить усилия. Так шаг за шагом спустя время вы увидите, что: изменится реакция на критику, общение с компанией незнакомых людей уже не будет доставлять дискомфорт, выражать свое мнение станет проще, самокопания и обвинения себя сведутся к нулю.
Начать справляться со страхами и научиться принимать себя никогда не поздно!
Получить консультацию
Хочу сказать, что для преодоления страхов и обретения уверенности в себе важно приложить усилия. Так шаг за шагом спустя время вы увидите, что: изменится реакция на критику, общение с компанией незнакомых людей уже не будет доставлять дискомфорт, выражать свое мнение станет проще, самокопания и обвинения себя сведутся к нулю.