Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27007 специалистов из 924 городов
Скрыть

Как справиться с трудностями, не теряя оптимизма?

От автора: Как научиться проще относиться к проблемам? Как наслаждаться жизнью даже в плохие дни?

Очень важно в преодолении жизненных трудностей сохранять спокойствие, невозмутимость, трезвость и рассудительность ума. Как же достичь этого, и как правильно справляться с трудностями, не теряя при этом оптимизма?

Доказано, что память фиксирует тот «путь», который мысли проходили чаще всего. Если постоянно тренироваться контролировать свои мысли на протяжении нескольких недель, то это изменит схемы мышления. Вначале придется прикладывать усилия, чтобы отгонять привычные негативные эмоции. Но прилагая ежедневно усилия, отрицательные мысли постепенно будут меняться на позитивные!

Как справиться с трудностями не теряя оптимизма

Как научиться относиться к приходящим трудностям легко? Будьте уверены, что это временно. Ничто не может продолжаться вечно, и даже трудности. Будьте твердо уверены в своих способностях и силах. Спустя некоторое время вы станете именно такими. Если вам трудно, помогите тому, кому еще трудней. Тогда оцените ваше счастье. Не нужно включать различные эмоции и чувства, когда решаете проблему. При этом теряется энергия, уходят силы. Смотрите только на суть трудностей и пути их разрешения. Оцените свои возможности и силы, постепенно убирайте последствия проблем. Не стоит рисовать в мыслях картинки о будущих возможных сложных ситуациях, а просто надо быть готовыми к их разрешению. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы предотвратить неблагоприятный сценарий. Когда сделаете все от вас зависящее, будьте довольны собой: предусмотреть все невозможно. Но в большей мере вы уже будете подготовлены к трудностям и легко их преодолеете.

Сконцентрируйтесь на положительных и счастливых моментах вашей жизни. Радуйтесь и наслаждайтесь жизнью, не взирая на любые трудности. Ощущение счастья и благополучия всегда будет с вами, если вы будете ценить все, что имеете.

Не бойтесь что-то потерять ‒ это закономерность. Что-то потеряв, мы обязательно что-то находим. Не нужно злиться из-за возникших неприятностей. Просто попытайтесь быстро решить проблему, не растрачивая сил. Будьте активны, работайте и занимайтесь физически. Даже легкая пробежка поможет убрать негативные мысли, станет проще справиться с трудностью. Не жалуйтесь, а прикладывайте усилия к разрешению проблем.

Справившись с трудностью, радуйтесь от души! Запоминайте полезный жизненный опыт. Вы стали сильнее, намного уверенней и мудрее. Будьте счастливы, улыбайтесь, а любые жизненные трудности пусть обратятся только в полезный опыт.

Мой сайт: psy-stud.ru
Федорова Лариса Михайловна
Опубликовано на сайте: ,  267 просмотров
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 211 человек с сайта
Провела 69 онлайн консультаций на сайте
Другие заметки автора:

Комментарии

Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Федорова Лариса Михайловна писал(а):
Будьте счастливы, улыбайтесь,а любые жизненные трудности пусть обратятся только в полезный опыт
Отличное пожелание! Спасибо :)
№1 | 31 мая 2017
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 2c22f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз