Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30410 специалистов из 983 городов
Скрыть

Потеря жизненной энергии. Места протечки

Мы чувствуем потерю жизненной энергии через усталость. Когда нет ни на что сил, ничего не хочется делать, есть ощущение выжатости.
Мы знаем, что мы теряем свою энергию, когда много трудимся, не высыпаемся, нервничаем, болеем. И, в большинстве своем, не замечаем другие источники, в которые регулярно и безвозвратно утекают наши силы. Потому что они находятся внутри нас: в способе мыслить, реагировать на реальность, прижившихся с детства привычках и отношениях.

Давайте посмотрим на то, что требует от нас колоссальных усилий, истощая.
1.   Тревога.
2.   Желание все предусмотреть, подготовиться к будущему – вместо того, чтобы жить в настоящем моменте.
3.   Желание все держать под контролем.
4.   Беспокойство о том, как бы чего не случилось.
5.   Попытка одновременно удерживать в голове много вещей.
6.   НЕприсутствие в том, чем занят в данный момент (например, играем с ребенком и удерживаем намерение заняться чем-то другим, думаем об этом).
7.   Когда делаем то, что должны, а не то, что хочется.
8.   Самокритика.
9.   Ощущение протеста против существующей реальности – такой, как она складывается.
10.       Незаконченные дела, отложенные на потом.
11.       Сожаления о том, что сделал(Не сделал), НЕ успел.
12.       Желание в одной точке настоящего детально пропланировать не только то, ЧТО будет, но и то, КАК будет.
13.       Когда мы обманываем себя, в чем-то себе не признаемся, не разрешаем себе чувствовать, стараемся забыть.
14.       Зацикленность на одном переживании, «пережевывание» ситуации, в которой оно возникло.
15.       Желание сделать все идеально, сразу предусмотреть все возможные риски и неточности.
16.       Когда мы берем на себя ответственность за чувства и решения других людей.
17.       Когда мы чего-то боимся.

Все вышеперечисленные способы внутренней жизни создают ощутимое напряжение. И на то, чтобы его выдерживать, тоже уходит психическая энергия. Энергия, которую можно использовать совсем по-другому – для жизни.

Потеря жизненной энергии Места протечки

Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Опубликовано: , 1164 просмотра
Подписаться44
Подписаться44
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Макарова Инна Юрьевна
Психолог, Эмоционально-образный терапевт - г. Домодедово
Отличный детализированный список. Спасибо)
№1 | 15 октября 2013
Савчук Олеся
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
пожалуйста) его можно дополнять - уверена, здесь не все.
№2 | 15 октября 2013
Надежда Полянская
Психолог, Скайп-консультант - г. Санкт-Петербург
Да, список существующий почти у каждого мыслящего человека.
А способы подпитки и восстановления?
№3 | 26 октября 2013
Савчук Олеся
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Есть и способы подпитки и восстановления :о)) только, чтобы их применить эффективно, хорошо бы, для начала найти точку применения, а именно - какие каналы потери энергии у СЕБЯ как одного из представителей у мыслящего человечества.
№4 | 11 ноября 2013
Ольга Аношко
Психолог, Консультант - г. Красноярск
Савчук Олеся писал(а):
Тревога
Савчук Олеся писал(а):
Беспокойство о том, как бы чего не случилось.
Олеся, как ты различаешь вот эти 2 пункта?

И да,за подборку - спасибо. Списала себе)

Можно было бы включить в список еще неумение защитить себя
обидчивость
мнительность,подозрительность
не умение давать себе поддержку
№5 | 12 октября 2016
Савчук Олеся
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Ольга Аношко, вот душевное тебе спасибо за дополнения)
тревога - это беспредметное состояние, когда под ложечкой сосет, ноги ватные, а из-за чего - непонятно.
Беспокойство не так явно физически ощущается, потому что оно выражено в действиях "подстилания соломки" или в предметном страхе)
№6 | 12 октября 2016
Ольга Аношко
Психолог, Консультант - г. Красноярск
№6 | Савчук Олеся писал(а):
тревога
Олесь,ты видимо о тревожности говоришь? Если про беспредметность..
Тревога она вполне себе предметной может быть.
Тревога за задержавшегося слишком поздно подростка сына. Предместность присутствует,она обусловлена и жизненным опытом и знанием, что вот нмедни он возвращался поздно домой и ...т. д...

Тревожность беспредметна и иррациональна ))) Связана с фантазией и гипотетической уверенностью что мир,в принципе,недружелюбен и обязательно начнет хотеть меня погубить.


№7 | 12 октября 2016
Савчук Олеся
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Ольга Аношко, значит, о тревожности) которая выражается в испытываемой тревоге
№8 | 12 октября 2016
Ольга Аношко
Психолог, Консультант - г. Красноярск
ну и славно,вот и договорились)
№9 | 12 октября 2016
Галина Сыпкова
Психолог, Семейный психолог - г. Подольск
А я вот хочу спасибо сказать за списочек и даже не нахожу чего добавить после столь предметного разговора о дополнениях.
№10 | 13 октября 2016
Савчук Олеся
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Галина Сыпкова, спасибо)
№11 | 13 октября 2016
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 7ebe0 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз