Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 22393 специалиста из 831 городa
Скрыть

Ограничения. Видите ли Вы в них возможности?

Последний месяц размышляю о том, как осознавание ограничений дает возможность к продвижению вперед. 

 
Ограничения Видите ли Вы в них возможности


Итак, ограничения бывают:

Собственные, например здоровье, образование, представление о зонах своей компетентности, о том кто такой человек и что он вообще человек, со всеми ограничениями данными человеку.

Принадлежащие внешнему миру, например погода за окном и законодательство страны, в которой находишься. Они же делятся на помогающие и мешающие.



Ограничения бывают разные по длительности во времени.  Например, в кинотеатрах есть органичение во возрасту - понятно, что это ограничение временное. А вот то, что мужчины не рожают детей - это ограничение длительное и стабильное во времени) 

Чем больше Вы понимаете про то, какое это ограничение, тем больше способов и возможностей его обойти!

Про эмоции.

Увидев ограничения, можно испытать страх. Страх и переживание чувства собственного бессилия. О том, что граница возможностей проходит вот здесь

Если отрицать, вытеснять тот факт что это граница - то человек окажется в замкнутой точке, в тупике и конфликте внутриличностных интересов.

Решить проблему на собственных ресурсах и возможностях не получается....  и остается либо длить усилия как есть и не понимать отчего становится все тяжелее и тяжелее, тревога нарастает, а ответственность становится непомерной.

Либо заметить что пора сказать СТОП! здесь есть какое-то ограничение. Как только эти слова сказаны - важно потратить силы на понимание что же это за ограничение. И какие возможности для выхода из ситуации есть.  

Как это сделать:

    1. Описать то, что происходит.
    2. Описать то, что хотелось бы получить в итоге.Заметить ограничение, которое не дает приблизиться к цели и 

дать ему понятное название. 

      3. Поразмышлять - что Вы уже знаете - как можно преодолеть это ограничение? С этим можно справиться, и 

    надо ли справляться самостоятельно

        4. Кто может Вам помочь? Перечислите этих людей, каждого кого подозреваете в том, что его помощь пригодится.
        5. Описать возможный план действий в данной ситуации и попробовать почувствовать - 

      Как он Вам - нравится, не нравится? 

        Что чувствуете, когда размышляете в направлении этого плана? 

      Есть ли энергия, появляется ли возбуждение и желание "идти" в этом направлении? Если да - вот оно решение!

        6. Если нет - затормаживайте, и возвращайтесь к первому пункту. 

      Помните, человек - не всесилен и не всемогущ, он не Бог (в норме).  Однако, всегда есть то, что человек в силах сделать, и есть что не в силах. И именно замечание ограничений позволяют перестать топтаться на месте, и искать новые возможности выхода из ситуации. 

      Благодарность.

      Хочется выразить благодарность тем людям, которые вовремя замечают свои ограничения и обозначают их! 

      Спасибо тем врачам, которые не играют во всесилие и вовремя перенаправляют пациентов к более опытным коллегам! 

       

      Спасибо родителям, которые замечают ограничения детей - что дети - это дети, а не маленькие взрослые!

      И многим-многим другим людям, которые просто замечают что они это они, и делают выбор в пользу оставаться собой и при этом замечать свои ограничения и возможности, которые рождают эти ограничения.  

      Возможно и Вам хочется кому-то сказать спасибо, за то что человек вовремя сказал о своих оганичениях? Если такие случаи есть в Вашей жизни - это большое везение, ведь не пришлось тратить время и силы в безрезультатном направлении.  Появилась возможность вовремя соориентироваться.

      Может быть хочется сказать спасибо самому себе? Замечаете ли Вы свои ограничения? Удается ли обозначать их?

      Девятка Анна Владимировна
      Опубликовано на сайте: ,  92 просмотра
      Получить консультацию автора
      К автору уже обратились 90 человек с сайта
      Провела 55 онлайн консультаций на сайте
      Другие заметки автора:

      Комментарии

      Девятка Анна Владимировна писал(а):
      Может быть хочется сказать спасибо самому себе? Замечаете ли Вы свои ограничения? Уд
      Мне кажется, трудно не заметить свои ограничения.
      Спасибо за статью, с интересом прочитала
      №1 | 8 сентября 2017
      Девятка Анна Владимировна
      Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
      Маргаретта, пожалуйста)) Некоторые ограничения так сразу и не заметишь, пока не начнешь задумываться или пока не окажешься в ситуации, которая эти ограничения поможет "проявить"))
      №2 | 8 сентября 2017
      коротко и точно, особенно сложно бывает когда внешние и внутренние ограничения совпадают в резонанс
      №3 | 8 сентября 2017
      Девятка Анна Владимировна
      Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
      Ал-р, о да, это сложно. В таком случае, все-таки важно заметить что это разные ограничения, и иметь дело с ними можно по-разному и по-очереди.
      Спасибо за отклик!
      №4 | 8 сентября 2017
      Строганова Марина Анатольевна
      Психолог, Психолог Гештальт-терапевт - г. Москва
      Аня, спасибо. Ограничения, они встречаются часто и внешние и внутренние, но с внешними легче договориться, чем с внутренними согласится или принять.
      №5 | 10 сентября 2017
      Девятка Анна Владимировна
      Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
      Марина, спасибо за отклик! Интересно)
      №6 | 10 сентября 2017
      Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
      Войти через:ВконтактеFacebook
      Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 7639b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
      Справка по сайтуКонтакты
      наверх
      вниз