Доброе день. Хочу предложить упражнение на поднятие самооценки.
Что же такое самооценка? В моем понимании это о том, какая я, что о себе знаю, из чего состою. Самооценка - это о нашем понимании и знании себя.
Начните наблюдать за собой в разных ситуациях. Какие качества проявляются в них? Какой себя ощущаете?
Возьмите лист бумаги и пишите. И чем конкретнее будут характеристики, тем лучше. Помним, что нам нужно понять, из чего же Я, многослойная, интересная, сложная, состою.
Чтобы облегчить вам задачу, я напишу список качеств. А вы выбирайте, что из этого можете присвоить себе.
Итак,
Приветливая, доброжелательная, амбициозная, смелая, самостоятельная, предприимчивая, спокойная, боеспособная, покладистая, доверчивая, креативная, преданная, дипломатичная, прямодушная, сопереживающая, выносливая, энергичная, обладающая командным духом, экстраверт, верная, гибкая, добрая, честная, наделенная богатым воображением, независимая, с новаторской жилкой, умная, интуитивная, весёлая, справедливая, лидер, умеющая хорошо владеть собой, исполнительная, хорошо мотивированная, наблюдательная, упорная, оптимистка, обладающая здравым смыслом, организованная, оригинальная, восприимчивая, терпеливая, предусмотрительная, вежливая, способная, пунктуальная, осторожная, умеющая держать удар, ответственная, несгибаемая, бескомпромиссная, хитрая, чувствительная, серьёзная, услужливая, общительная, аккуратная, непосредственная, постоянная, хороший стратег, цепкая, толерантная, трудолюбивая, агрессивная, открытая, доброжелательная, своевольная.
Пишите, фиксируйте каждую мысль, приходящую в голову, чувствуйте себя. И каждый день повторяйте.
И помните, чтобы узнать СЕБЯ, нужно задавать вопросы СЕБЕ, а не другим.
В доброе путешествие по познанию себя!!!
Получить консультацию
