Каждую ночь мы получаем важные сообщения от глубинной части нашей личности. Анализ одного сна может дать пищу для всей психотерапии клиента.
Уже в самый первый час после засыпания мозг активно обрабатывает сведения, полученные за день. В итоге закрепляется та информация, которая заряжена эмоциями. Если в течение дня с Вами произошло какое-то очень травмирующее событие (например, на Вас было совершено нападение, стали свидетелем несчастного случая и т.д.), лучше всего поработать с ним до того, как Вы ляжете спать. Это позволит избежать фиксации на травме и уменьшит драматизацию произошедшего.
В остальных случаях сон наоборот помогает справиться со стрессом, так как обладает терапевтическим свойством. Наверняка Вы сталкивались с какими-то повторяющимися сновидениями. Чаще всего это какой-то страшный сон. Не стоит пугаться их повторения, так наша психика справляется с большим объемом эмоций, информации, каждое повторение постепенно стирает аффектный ореол какого-то стрессового события, завершает процесс проживания.
Интересно, что 95% приснившегося забывается через 10 минут после пробуждения. Если Вы хотите потом поработать над анализом своего сновидения, лучше всего его записать сразу, после того как Вы проснулись. Сейчас уже не обязательно держать блокнот и ручку под подушкой, достаточно просто нажать кнопку диктофона на своем смартфоне и наговорить все, что запомнили.
На данный момент существует 5 основных подходов для работы со сновидениями:
- Интерпретация сновидений через расшифровку увиденных символов и ассоциаций (не путать с сонниками).
- Простой вербальный пересказ сна для полноты осознания без дополнительной проработки.
- Пересказ сна в настоящем времени с дописыванием его конца.
- Разыгрывание сновидения в форме коллективной психодрамы.
- Пересказ сна от лица других его персонажей, предметов.
Сладких и интересных Вам снов! )
Получить консультацию
Интересно, что 95% приснившегося забывается через 10 минут после пробуждения.
Оля, иду к тебе на анализ сновидений!)
Не помню снов. Совсем. Только иногда что-то фрагментами. И так мне жаль бывает, чувствую, что-то интересное там было, а что - не помню:(
не открывая глаз
Спасибо, Ольга:)
Спасибо за отклик!
Как написано! Проглотила на лету буквально
Теперь очень интересно, как работает каждый из подходов к работе со сном :)
На данный момент существует 5 основных подходов для работы со сновидениями:
Интерпретация сновидений через расшифровку увиденных символов и ассоциаций (не путать с сонниками).
Простой вербальный пересказ сна для полноты осознания без дополнительной проработки.
Пересказ сна в настоящем времени с дописыванием его конца.
Разыгрывание сновидения в форме коллективной психодрамы.
Пересказ сна от лица других его персонажей, предметов.
Сладких и интересных Вам снов! )
нажать кнопку диктофона на своем смартфоне и наговорить все, что запомнили.
Спасибо!
Теперь очень интересно, как работает каждый из подходов к работе со сном :)
Виктория Александровна Горчилина,
Спасибо за Ваш отклик!
и проснувшийся рядом муж придет в шок от услышанного)))
Сны редко вижу, но почти всегда осадок неприятный с них. Уже с мужем установили зависимость моих снов от просмотренных фильмов за день, особенно перед сном.
Очень интересный материал для раздумий. Благодарю
сны интересная штука. посмотришь, вспомнишь и начинаешь думать - а не схожу ли я с ума.
например: сниться лист бумаги на котором написано "Книга Иова"? причем, на тот момент, знал о Библии только то, что она существует. пришлось читать. ))
Не помню снов.
просыпаясь , я часто не могу понять- где сон и где явь и что лучше.. и вообще где я, в какой стране и куда мне бежать....
и иногда до вечера хожу под тяжким впечталением от сна, страяхивая его с себя и снова тону в них в этих снах, лишь на мгновение оставаясь на едине с собой....
это такая жесть.
а еще и я рисую сны.
если что-то интересное- типа убивания мною динозавтров огненными зонтиками ради спасения страны))))
Вишенка_, то есть опасно для семейной жизни?:)
хватит того,что его, бывает, бью во сне до синяков))
или наигравшись в танчики, настрлявшись фашистов- мужа "спасаю" тоже, сталкивая напрмиер с кровати в " окоп")))
просматривать сайты
надесюь это НЕ о б17??)
как у вас так получается?
Были сны, которые я помнила. Повторяющиеся тоже были, но давно.
просыпаясь , я часто не могу понять- где сон и где явь
а еще и я рисую сны.
да ваще я считаю,что мужа в свои сны посвящать не всегда стОит)
Попробую, когда он будет работать в ночь:)
завидую.
как у вас так получается?
Подумала, это как кудрявые хотят выпрямить волосы, а прямоволосые - завить:)
У меня на море вьются волосы) прям кудряшки, фиг расчешешь))
А когла не на море, то прямые.
Но прямые можно завить...
А вот кудри...максимум -это собрать в хвост))
*я обычно просто очки темные в них вставляю, типа причесалась))
А вот кудри...максимум -это собрать в хвост))
Или такой сон… - Я чай покупаю. – А я его давно не покупал. Сам делаю. показывает открытую банку. В ней черно-зелено-оранжевая смесь вроде смешанного травяного чая. Сейчас заварю. Попробуешь. Открытая веранда, примерно 3х4, на втором этаже. Столбики из труб, выкрашены в цвет пола, по углам крышу поддерживают. Черные, тонкие кованые перила. Красно-коричневая плитка на полу. С каким то рисунком. (вроде кругов) Внизу – одноэтажная постройка с красной черепичной крышей, зеленые деревья и в просветах между ними горная гряда с шапками снега. Красиво. Цвета – чистые, как после дождя.
вот как расшифровать? если я читаю в основном городское фэнтези и последнее время, статьи по психологии. (газлайтинге, перверзных отношениях и т.п.) а по работе - программист.
Вишенка, а как же выпрямители для волос?
я могу им тока доубить волосы)
на море я как на фото)) фото из инета, но у меня аналогично))
шо там утюжить???)))
Ольга Левчук, сорри за флуд)) но у вас тут так душевно) не ругайьесь пожалуйста_)
. Повторяющиеся тоже были, но давно.
интресно почему они и возникают и куда деваются...
Классно. Милые кудряшки
у меня тоже было два повторяющихся сна.. но давно их нет..
Утюжок называется:)
Классно. Милые кудряшки
и так удивительно что вне моря волосы прямые ( как грит мастер- слабовьются)
не нужны стали...
хмм.. сделали своё дело, получается..
я не знаю что например означает - сниться: армейская палатка, внутри табуретка на ней свеча рядом походная кровать на одеяле какая-то одежда, в голове мысли что сейчас полночь, 1876 год (русско-турецкая война), я капелан и мне надо переодеться и идти отпевать усопшых? (года три назад снилось) это что? из "прошлой жизни"? ))
вот как расшифровать?
Хорошая подборка основной информации по сновидениям! Спасибо, Ольга!
на море я как на фото)) фото из инета, но у меня аналогично))
шо там утюжить???)))
сорри за флуд))
но у вас тут так душевно) не ругайьесь пожалуйста_)
кстати, у меня тоже было два повторяющихся сна.. но давно их нет..
интресно почему они и возникают и куда деваются...
На основе Ваших снов можно кино снимать, книги писать )
а после моих снов Кинг отдыхает...)
Ну как после таких слов можно ругаться?
спасибо и вам.
я вот думаю- а например Кинг -он писал свои ужастики -не по снам ли?)) (ну или курил что)
напоследок еще одна фраза из сна - "на каждое ДА ответить НЕТ, на каждое НЕТ ответить ДА. так сводят с ума."