Тест "Насколько вы близки с партнёром?"

Тест "Насколько вы близки с партнёром?"

Тест помогает узнать, насколько вы близки с партнером, насколько гармоничны ваши отношения.

Возьмите лист бумаги и нарисуйте любым способом два круга, которые символизируют вас с партнером. Круги могут располагаться, где и как угодно. Посмотрите, к какому варианту ваш рисунок ближе.

Расшифровка:

1. Круги на расстоянии друг от друга:

Расстояние означает эмоциональную дистанцию и отстраненность друг от друга. Чем больше расстояние между вашими кругами, тем больше отстраненность.

Здесь можно выделить несколько стратегий:

1.1 Круги на противоположных сторонах, достаточно далеки друг от друга.

Рисунок означает закрытость, недостаток доверия и эмоциональной близости. Иногда он может свидетельствовать о том, что пара находится на грани разрыва или после ссоры.

Человек с такой стратегией жертвует контактом ради сохранения себя. Формируется в детстве, когда ребенок получает послание от значимых взрослых, что его потребности не важны, и начинает «бороться» за их удовлетворение.

Метафора стратегии – частное владение с высоким забором и колючей проволокой.

Людям с такой стратегией сложно построить близкие, долгосрочные отношения.

1.2 Круги отдельно, на комфортной дистанции.

Близость (свобода, выбор) – сбалансированные, гибкие границы. Человек может быть как отдельно, так и в отношениях.

Человек с такой стратегией создает отношения, где он – отдельная личность со своими желаниями, эмоциями и чувствами, и партнер – отдельный человек со своим внутренним миром.

Люди, состоящие в зрелых отношениях, способны управлять дистанцией близости. Они чувствуют себя, другого, и находят тот способ воплощения желания, который будет адекватен ситуации.

Человек, нарисовавший такой рисунок способен к близости, к созданию здоровых зрелых отношений, он выбирает партнёра и уважает свободу выбора другого.

2. Круги соприкасаются друг с другом.

Человек, нарисовавший такой рисунок, знает и ценит свои границы, готов их отстаивать и не позволяет другим их нарушать. Он хорошо чувствует себя, свои потребности, имеет свои увлечения, он интересен сам себе и партнёру. Он может кого-то впустить в свой «круг», если захочет, а не из нужды и не потому что "должен". Способен построить серьезные отношения, но есть склонность быть зависимым от настроения партнёра, и совершать важные выборы и решения в зависимости от поддержки и опоры партнёра.

3. Круги пересекаются.

Человек, нарисовавший подобные круги, способен к независимости, но при этом стремиться к слиянию с партнером. Чем больше площадь пересечения, тем больше стремление к сближению с возлюбленным или возлюбленной. Однако это может привести к созависимым отношениям, проблемам, связанных с границами, и потере своего Я.

4. Один круг находится внутри другого.

Данный рисунок означает полное слияние с партнером и зависимость от него. Человек готов полностью раствориться в возлюбленном или возлюбленной.

"Я это ты- ты это я" - Границ нет.

У человека с такой стратегией стираются границы между его чувствами и желаниями партнера. Нет Я, но есть МЫ.

Такая стратегия формируется в детстве, в контакте с мамой, когда ребенок отказывается от своих желаний, чтобы не потерять с ней близость.

Во взрослом возрасте такой человек ищет «маму», которая будет угадывать и удовлетворять его желания.

Интересы, желания, чувства, цели и настроения партнера становятся его чувствам, интересами, целями и настроением, и наоборот.

Полное слияние прекрасно в моменты интимной близости, что позволяет почувствовать себя и партнёра одним целым.

Однако в жизни, во взаимодействии как для общего блага, в совместности, так и каждого по отдельности- создаёт трудности и риски:

- отсутствие понимания своих желаний, чувств и ощущений;
- отсутствие виденья общей цели, способности говорить об этом ясно, договариваться;
- сладкие фантазии о том, что партнёр должен догадаться о ваших потребностях, или ещё хуже должен хотеть того же;
- зависимость своего состояния от настроения и отношения партнёра;
- эмоциональное реагирование на состояние партнёра вместо созидания и развития;
- отсутствие личных границ.

Поделитесь в комментариях, какое описание больше отражает ваши отношения? Есть ли совпадения?

_____________________

  Исследовать тему отношений с собой и партнёром будем на телесном клубе "Движение к близости"

 Старт клуба 24.09.2024 г.

 Каждый вторник | 18:30 - 21:30

 Записаться и узнать подробности можно по ссылке: https://clck.ru/3C23dv