Сегодня расскажу о том, почему же все-таки многие люди, даже стараясь и выполняя определенные рекомендации специалистов, не могут справиться с паникой и тревогой.
Обо всех техниках, как справиться с панической атакой уже многие знают и вроде бы применяют, но все равно, паника не проходит и проблема не решается.
Сейчас рекомендуют вообще "ничего не делать" при панике и это отличная техника по сути, как она дает опыт проживания этого неприятного состояния и опыт того, что оно переносимо. Это отличная техника, но может не всем подойти, все индивидуально, зависит от личности. Поэтому в плане поведенческих техник надо подбирать и пробовать.
Также существует другая проблема, которая заключается в том, что паническая атака может решать в жизни человека, то, что он не может решить другим способом. Например, панические атаки могут быть у человека, чтобы не принимать определенные решения, откладывать эти решения, например, развод. Или получить, то чего хочется, например, внимания, признания...Или оправдать свое поведение, решение, например, увольнение с работы.
Здесь нужно разбираться индивидуально с каждым случаем.
А у вас были панические атаки? Как справлялись?
Приглашаю на индивидуальную консультацию, где мы подробно разберем ваш случай.
Запись в WhatsApp 89226351610
Получить консультацию
Да, важно не игнорировать па! Неприятное это состояние..
Благодарю вас, да нужно обратится к специалисту! Так будет правильно!
Сейчас рекомендуют вообще "ничего не делать" при панике и это отличная техника по сути, как она дает опыт проживания этого неприятного состояния и опыт того, что оно переносимо.
Спасибо за публикацию, Юлия.
А у вас были панические атаки? Как справлялись?
Шоколадкой заел.