Аффективные реакции | Неадекватные сравнения

Аффективные реакции  Неадекватные сравнения

Аффективные реакции — это реакции во время стресса, которые с высокой долей вероятности приводят к тому, что вы оказываетесь погруженными на какое-то время в аффективных состояниях (состояниях с ухудшением фона настроения). 

Неадекватные сравнения — это типичный представитель таких реакций. 

Собственно, существует только два типа адекватных сравнений – образно-описательный и отличительно-похожий. Например, это был так сложно, что мне казалось, что я тащил камень на гору. Или. Мы отличаемся друг от друга пристрастиями - я люблю гитару, а он барабан.

Суть неадекватных сравнений – это попытки подчеркивать любые свои минусы в сравнении с кем-то или с чем-то.  

Неадекватные сравнения предполагаю, что вы сравниваете себя:

А) с другими людьми. У меня, мягко скажем, не такой идеальный живот как у моделей Victoria Secret (при этом берется только один критерий сравнения и целый набор критериев, но они берутся произвольно и в отрыве от реальности).  

Б) с результатами других людей. А Марк Цукерберг в моем возрасте был уже миллиардером (при этом его страна проживания, интеллект, круг знакомств, учеба в Гарварде и прочие особенности жизненной ситуации как бы упускаются из виду).

Б) с идеальным результатом. Да, я в этом месяце сделал 5 продаж (хотя обычно 3). А вот если бы работал лучше мог бы больше.

А вы часто сравниваете себя с кем-то или ориентируетесь на идеальный результат?

 

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь

Опубликовано на сайте: ,  421 просмотр
ПоделитьсяВ закладкиЕщёКонсультация у автораПожаловаться
Подписаться3,9K
Комментарии
Показать видео
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№1 | 26 июня 2021 | Ответить
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
А вы часто сравниваете себя с кем-то или ориентируетесь на идеальный результат?
Да, я сравниваю свой голосок с голосами оперных знаменитостей. Сравнение не в мою пользу:-) Но, я продолжаю заниматься пением.
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси - г. Москва
№2 | 26 июня 2021 | Ответить
№2 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Да, я сравниваю свой голосок с голосами оперных знаменитостей. Сравнение не в мою пользу:-)

Ну, вы при этом улыбаетесь над ситуацией:)
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№3 | 26 июня 2021 | Ответить
№3 | Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
Ну, вы при этом улыбаетесь над ситуацией:)
Я, пожалуй, даже горжусь тем, что я все равно продолжаю петь, потому, что это мне нравится!
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси - г. Москва
№4 | 26 июня 2021 | Ответить
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
А вы часто сравниваете себя с кем-то или ориентируетесь на идеальный результат?
Иногда бывает. Правда, не так уже часто!
Психолог, Клинический психолог - г. Иркутск
№5 | 26 июня 2021 | Ответить
№5 | Наталья Косякова писал(а):
Иногда бывает. Правда, не так уже часто!

И слава Богу:)
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№6 | 26 июня 2021 | Ответить
Я сравниваю себя с другими и все в свою пользу - это как называется?
№7 | 26 июня 2021 | Ответить
№7 | Мари Ден писал(а):
Я сравниваю себя с другими и все в свою пользу - это как называется?

Завышенная самооценка?:)
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№8 | 26 июня 2021 | Ответить
№8 | Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
Завышенная самооценка?:)
Типа того, но тоже же неэффективное сравнение) Получаюсь, я классная, а вокруг мало таких же классных, печально )
№9 | 26 июня 2021 | Ответить
Важно хвалить себя даже за малейшее победы. Спасибо за статью!
Психолог, Клинический психолог-КПТ-ACT-CFT - г. Москва
№10 | 26 июня 2021 | Ответить
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
А вы часто сравниваете себя с кем-то или ориентируетесь на идеальный результат?
Последние 7 лет нет.
Возможно, что это ослабляет.
С другой стороны, оставаясь собой, получаешь идеальный (для себя) результат✌
Психолог, ОЛТ - г. Омск
№11 | 26 июня 2021 | Ответить
№9 | Мари Ден писал(а):
Завышенная самооценка?:)
Типа того, но тоже же неэффективное сравнение) Получаюсь, я классная, а вокруг мало таких же классных, печально )

Завышенная самооценка тоже дает неэффективные сравнения ...зато она более приятная:)
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№12 | 27 июня 2021 | Ответить
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
А вы часто сравниваете себя с кем-то или ориентируетесь на идеальный результат?
Чаще сравниваю так:
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
я люблю гитару, а он барабан
Но результаты люблю)
Психолог, Помогаю эффективно мыслить - г. Иркутск
№13 | 27 июня 2021 | Ответить
№10 | Юлия Семакина писал(а):
Важно хвалить себя даже за малейшее победы

Согласен!
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№14 | 27 июня 2021 | Ответить
№11 | Камышев Константин Анатольевич писал(а):
С другой стороны, оставаясь собой, получаешь идеальный (для себя) результат✌

Точно сказано!
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№15 | 27 июня 2021 | Ответить
№13 | Луиза Владимировна Боженко писал(а):
Чаще сравниваю так:
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
я люблю гитару, а он барабан
Но результаты люблю)

Результаты сравнений?
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№16 | 27 июня 2021 | Ответить
Кузьмичев Александр Сергеевич, действий)
Психолог, Помогаю эффективно мыслить - г. Иркутск
№17 | 27 июня 2021 | Ответить
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
А вы часто сравниваете себя с кем-то или ориентируетесь на идеальный результат?
Случается. Думаю, иногда это для меня как стимул к действию.
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
№18 | 27 июня 2021 | Ответить
№17 | Луиза Владимировна Боженко писал(а):
действий)

Ааа:)))
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№19 | 28 июня 2021 | Ответить
№18 | Бондарович Любовь Павловна писал(а):
Случается. Думаю, иногда это для меня как стимул к действию.

Через чувство вины или стыда?
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№20 | 28 июня 2021 | Ответить
Удалено автором комментария
Удалено автором комментария
Я думаю, что при сравнениях себя с кем то, всегда возникает вопрос с самооценкой или с завистью.
Я редко нахожусь в сравнениях... Мне хватает множество и своих достоинств.
А если появилась белая зависть, то использую ее как мотивацию двигаться вперёд!
Спасибо за Ваши мысли и отличную статью, Александр Сергеевич!
№23 | 28 июня 2021 | Ответить
№23 | Tatyana Orte писал(а):
Я редко нахожусь в сравнениях... Мне хватает множество и своих достоинств.

Звучит классно:)
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№24 | 28 июня 2021 | Ответить
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):

А вы часто сравниваете себя с кем-то или ориентируетесь на идеальный результат?
Хорошо, что этивремена уже давно прошли:))) Александр спасибо за статью, интересно и полезно:)
Психолог, Коуч гипнолог-регрессолог - г. Санкт-Петербург
№25 | 28 июня 2021 | Ответить
№25 | Сотникова Инна Павловна писал(а):
Хорошо, что этивремена уже давно прошли:)))

Так возрадуемся же:)
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№26 | 29 июня 2021 | Ответить
Кузьмичев Александр Сергеевич, « Так возрадуемся же:)» Аллилуйя:))) Да пребудет с нами сила ???????
Психолог, Коуч гипнолог-регрессолог - г. Санкт-Петербург
№27 | 29 июня 2021 | Ответить
№27 | Сотникова Инна Павловна писал(а):
« Так возрадуемся же:)» Аллилуйя:))) Да пребудет с нами сила ???????

Именно так:)
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№28 | 29 июня 2021 | Ответить
Написать комментарий
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Метеочувствительность – статистический тест
Многие исследования тестируют сам факт наличия у вас реакций на погоду. Но я не встречал опросов, которые бы уточняли разницу между метеочувствительностью, метеозависимостью и метеоневрозом. О том, какова ...
Глазные симптомы невроза
Клинический невроз – это функциональное расстройство в ответ на какие-либо психологические факторы, которое за счет определенных типов реакций (невротические реакции – специфические реакции ...
Аффективные реакции | Неадекватные сравнения
Аффективные реакции — это реакции во время стресса, которые с высокой долей вероятности приводят к тому, что вы оказываетесь погруженными на какое-то время в аффективных состояниях (состояниях с ...
Фагофобия | Сколько раз вы можете сглотнуть
Количество людей, которые страдают фагофобией (страхами глотания твердой, жидкой или любой пищи), во времена коронавируса определенно стало больше. Возможно, это связано с общим тревожным фоном. Или это ...
Самый вредный вопрос невротика
Когда вы сталкиваетесь с любой психологической проблемой у вас может возникнуть спонтанный соблазн задаться вопросом «почему». Вопрос, который бывает настолько полезным, что на эту тему даже ...
Рекомендуем почитать
Это не для тебя. Самостоятельный ребенок
Как думаете, откуда в голове ребенка берется, а потом приживается убеждение, что «это не для меня!»? Да, все верно – это от нас взрослых. Попробуйте сказать малышу 6-8 месяцев, тянущемуся ...
Екатерина Истратова
Зачем управлять своими эмоциями?
Зачем нужны эмоции? Эмоции в чистом виде - это просто энергия. Вы поели и почувствовали себя бодрее, кто-то наступил вам на ногу и вот уже в теле появилась злость, вам улыбнулся близкий человек и внутри ...
Усова Светлана
Мама достала критикой, а мне уже 37! Решить проблему Ксении помог этот совет
Мама меня критикует, предъявляет претензии, обвиняет, не слышит. Не принимает такой, какая я есть. А мне уже 37, давно не ребенок! Что делать? Получила такой вопрос от подписчицы. Делюсь с вами ответом ...
Светлана Неганова
Самоутверждение или Самореализация? В чем отличие.
Самоутверждение или Самореализация? В чем отличие. Самоутверждение - утвердить себя. Постулат "Я такой". Это про уверенность в себе, осознание своей силы, значимости, утверждение себя как личности.Но ...
Ангелина Сигал
Рефлекс не есть: пример из личного
Этот материал не про причины переедания или важность соблюдения баланса в потреблении пищи. Я ниже расскажу о психологическом способе снижения тяги к еде. Для лиц, страдающих анорексией и булимией, не ...
Галигабаров Пётр
4ad11
© 2009-2025 «Сайт психологов B17.ru»
наверх
вниз