Интересно, что люди хотят научиться многим навыкам внешним - ставят себе в цель научиться макияжу, научиться тайм-менеджменту, научиться разговорной речи. Но никогда не ставят себе задачи другого плана (ну или очень редко ставят).
Например, научиться создавать или творить счастье. Это ведь тоже навык. Как готовка. Только готовить надо не суп, а собственную жизнь. Собственный каждый день.
- Чувствовать, что тебе хочется.
- Выбирать подходящие ингредиенты.
- Варить.
- Наслаждаться.
А если не получилось (ну пересолили или не знали, что какие-то ингредиенты не сочетаются), то не держать это счастье (как суп) в холодильнике пока не заплесневеет (надеясь, что внезапно станет вкусно) - а выливать и создавать новое.
А когда счастье (как суп) закончилось, то не переживать. А четко-твёрдо знать: я умею создавать счастье. У меня есть этот навык. Сделаю новое счастье в тот момент, в который оно мне понадобится.
Это счастье может быть любым. Оно может быть разным - в зависимости от собственных желаний и тех ингредиентов, которые есть в наличии. Но оно все равно будет счастьем. Потому что вы умеете его создавать.
Я бы предложила сегодня подумать - а каким навыкам бы вы хотели научиться. Какие навыки хотели бы приобрести в своей жизни. Пришло время ставить себе задачи, но вообще не похожие на те, что были раньше.
- Что в своей жизни вы хотели научиться создавать?
Счастье, спокойствие, стабильность, безопасность, размеренность?
Можно выстраивать связь с этими состояниями в терапии - а потом переносить в жизнь. Приходите на личную терапию или терапевтическую программу «Искусство жить» (первая неделя - бесплатно):
Получить консультацию
