Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30148 специалистов из 978 городов
Скрыть

Свобода выбора, или почему так сложно принимать решения?

От автора: http://psyblog2.ru/

В современном мире многим людям становится очень сложно принимать решения, так как  не ясно какое решение будет правильным. Несмотря на это, от умения принимать решения в жизни, по существу зависит, проживём ли мы свою жизнь, либо будем плыть по течению. Умение принимать решения – отличает лидера от обычного человека.

Свобода выбора или почему так сложно принимать решения

В голове человека возникает хаос при необходимости принять правильно решение, ему сложно сделать выбор, остановиться на чём-либо одном. Это может проявляться как в глобальных вопросах (На кого учиться и на ком жениться?), так и в мелких житейских (Купить вафли, или зефир?).

В последнее время, всё больше людей говорят о том, что им сложно принимать решения. Таких людей я часто вижу на консультациях и в гипермаркетах, где они могут часами стоять у витрин, выбирая «тот самый» зелёный горошек из тысячи возможных видов.

В этой статье указаны 6 причинпочему человеку сложно принимать решения в своей жизни, а также пути решения.

1. Принять правильное решение сложно из-за жадности

Интересно, что многим людям сложно принимать решения по одной причине. Выбирая что-либо одно, мы сознательно отвергаем половину вариантов. А ведь во всех них могут быть скрытые возможности, которые так не хочется упустить. Поэтому, лучше совсем ничего не выбирать.

В таком случае, я хотя бы не совершу ошибки. Такие решения — часто откладываются на потом, в долгий ящик. Это будет длиться до тех пор, ситуация просто потребует принятия решения. Либо, это решение за нас примет кто-то другой.

Самое худшее, что мы можем сделать в сложной ситуации – это отстраниться от принятия решения. При выборе между двумя вариантами, важно взвесить все за и против, какая-то чаша весов обязательно перевесит

2. Чтобы принять правильное решение, нужно знать свою цель

Многие люди попадают в ситуации, в которых им сложно принимать решения по одной простой причине – они не достаточно осознают своих целей. Буквально вчера, когда я зашёл в магазин за покупками, увидел забавную ситуацию. Женщина выбирала печенье. Сначала она подошла к коробке с вафлями, потом нюхала круассаны, после этого повертела в руках коробку с печеньем в шоколадной глазури. В общем,  это продолжалось около десяти минут, после чего она взяла с полки какое-то печенье и удалилась.

Очевидно, что этой женщине было сложно принять решение. Думаю, было бы гораздо легче принять правильное решение, если бы эта женщина имела чёткое представление о своей цели. Что я имею в виду?

Ну, например вы выбираете сладкое, при этом точно понимая, что вам важно взять самый низкокалорийный продукт, так как вы сейчас снижаете вес. В этом случаем выбор существенно сузится и вы, скорее всего будете выбирать из зефира, пастилы или мармелада.

Если вы осознаёте, что для вас сейчас самое важно сэкономить, то не тратьте время, разглядывая трюфеля и всевозможные дорогостоящие деликатесы. Если перед покупкой, вы понимаете, что ваша цель, доставить удовольствие вашему ребёнку, то вспомните о его пристрастиях и сделать выбор станет легче. Хаос возникает, когда человек не до конца осознаёт свою цель. В таком случае он начинает сомневаться, мечась от зефира к трюфелю, а от трюфеля к чупачупсу.

3. Решение сложно принять, если у вас недостаточно информации

Одна моя клиентка, недавно окончившая ВУЗ,  работала юристом в небольшом городке. Ко мне на консультацию она пришла в полностью разбитом состоянии: тревога, бессонница, потеря аппетита. Оказалось, что источник стресса у неё на работе. Как молодой специалист, она ещё много не знает в своей профессии. А тут сложный случай – развод. На её плечи легла тяжелейшая ответственность, ведь в этой семье было двое детей, недвижимость, бизнес и многое другое. Всё это нужно было законным образом поделить, решить с кем быть ребёнку.

Эта ситуация требовала от неё принятия правильных решений.  Ей было очень сложно, поэтому она всячески старалась переложить момент принятия ключевых решений.  Осознав основной источник своего стресса, она поняла, что ей сложно принять решение по причине нехватки информации.

Во-первых, было неясно, что собой представляют сами супруги, с кем из них будет лучше оставить ребёнка. Во-вторых, как начинающий специалист, девушка просто не знала как правильно вести это дело, на какие законодательные документы опираться.

Что самое интересное, так это то, что для значительного улучшения своего состояния, ей было достаточно осознать, что проблема заключается в хватке информации. После этого, она сама детально расписала, где и каким образом добыть информацию, чтобы было легче принять правильное решение.

При необходимости принять правильное решение, задайте себе вопрос, «Достаточно ли у меня информации, чтобы сделать выбор?».

4. Как принимать важные решения в жизни?

Многие люди задумываются о том, как принимать решения в жизни. Особенно это касается ключевых моментов. В таких случаях важно принять взвешенное решение. Для этого можно расписать на листке бумаги все плюсы и минусы того, или иного решения.

Какое решение более полно удовлетворит ваши потребности? Проанализируйте слабые и сильные стороны того, или иного решения, в длительной перспективе. Как изменится соотношение плюсов и минусов через год, два, десять лет?

Есть ситуации, в которых действительно сложно принимать решения. Например: Жениться, или не жениться? Народная примета говорит, что в этом случае нужно бросить монетку. Потому, что какой бы стороной не упала монетка – ты всё равно пожалеешь.

5.Если стало сложно принимать решения – Прислушайся к своему телу!

Умение принимать решения во многом зависит от того умете ли вы слышать своё собственное тело. Наши желания берут своё начало в теле. Мы радуемся и испытываем разочарование телом. Изменяется гормональный состав крови, дыхание, работа мозга и так далее.


Вы просто ощущаете эти эмоции! Правду говорят, что поистине счастливый человек тот, который научился слушать своё тело. А скорее даже не просто «научился», а «не разучился» слушать своё тело.

Маленькие дети прекрасно знают, чего хотят. Вы когда-нибудь слышали, чтобы маленький ребёнок испытывал «сложность с принятием решений»? Ребёнок тесно слит со своей физиологией! Больная кошка, как умелый знахарь находит среди множества трав ту, которая поможет ей вылечиться. Такой «внутренний компас» встроен в каждого из нас, мы просто забыли как им пользоваться.

С годами мы становимся всё умнее, наша голова растёт, мы всё больше полагаемся на логику и всё дальше отдаляемся от наших чувств. Всевозможные телесно-ориентированные тренинги, танцы, спорт – всё это помогает пробудить голос тела и яснее ощущать свои желания.

Постарайтесь чаще задавать себе золотой вопрос – «Чего Я Хочу?»

 6. Перфекционистам сложно принимать решения

Для перфекциониста, как ни для кого другого, вопрос о том, как принимать правильные решения в жизни, стоит очень остро.  Занимаясь поиском идеального решения, они тратят огромное количество энергии. Вся соль заключается в том, что их внимание устроено таким образом, чтобы замечать все самые мелкие недостатки.

Несложно догадаться, что таким людям очень сложно принимать решения. Порой происходит так, что в поисках самого лучшего решения, перфекционист, так и не переходит к действиям.

Перфекционист 80-го уровня, я как никто другой, прекрасно знаю, насколько губительным может быть влияние этой черты. Несмотря её положительные стороны, порой нужно просто согласиться с тем, что совершенство не достижимо и успокоится. Вот уже в течении 3-х лет, я использую одну очень простую, но работающую технику.

Каким бы делом я не занимался, стараюсь делать всё на четвёрочку, сознательно пропуская некоторые промахи, или недоработки. Конечно, всё моё существо в этот момент сопротивляется, но мне кажется, что в этот момент развивается также безусловная любовь к себе, так как я не привязываю себя к результату.

Примите, что даже тщательно обдуманное решение, не говорит о том, что оно безошибочное. Дайте себе право на ошибку. Можете даже сознательно устроить себе «провал», чтобы убедиться в том, что жизнь будет продолжаться и после этого.

Если вы даёте себе право на ошибку, вам будет гораздо легче принимать решения в жизни.

7. Думаешь о том, что тебе сложно принять правильное решение   — Действуй!

Сомнения – это то, что осложняет принятие решений. В какой-то момент, ты настолько погружаешься в рассуждения ума, что забываешь о чём думал и какое решение хотел принять.

И даже приняв решение, некоторые люди продолжают обдумывать  «а все ли факторы были учтены». Сомнения – это очень энерго-затратный процесс.

У самураев было такое правило: «Решение нужно принять за 7 вдохов!».

Современное устройство общества, предоставляет нам все мыслимые свободы. Ты можешь быть кем угодно, верить во что угодно, заниматься тем, чем тебе хочется, дружить с мальчиками, или девочками. Это твой выбор! Однако многим людям сложно принимать решения в жизни. Причин этому много. Надеюсь, применение правил, описанных в этой статье, поможет и Вам легче принимать решения.

Психолог - г. Кишинев (Молдова)
Опубликовано: , 17715 просмотров
Подписаться3
Подписаться3
Поделиться8СохранитьЕщё...

Комментарии

Игорь Юрьевич, прекрасная статья, отнюдь не на четвёрочку )))
№1 | 25 мая 2014
Бутенко Игорь Юрьевич
Психолог - г. Кишинев (Молдова)
Наталья писал(а):
Наталья
Спасибо)
№2 | 26 мая 2014
Елена Попыхова
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Спасибо! Очень в тему статья!
№3 | 23 ноября 2017
Любой выбор в конечном счете сводится к выбору между неизменностью и неизвестностью. Шаг в неизвестность рождает тревогу, но и дает шанс найти смысл. Выбор неизменности снижает тревогу, но порождает вину за нереализованные возможности.
№4 | 4 января 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 67ecf Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз