Спрятанный гуманоид: как страх собственной черты проигрывает игру

Автор статьи: Психолог, КПТ

Недавно я впервые сел играть в настольную игру "Бункер". Правила её просты. Группа людей оказывается в укрытии после катастрофы, и нужно решить, кому остаться, а кого отправить наружу. У каждого игрока есть набор закрытых карточек: профессия, здоровье, особенности, скрытые умения. Постепенно открывая их, участники доказывают свою полезность для выживания и продолжения рода.

Мне досталась карточка "гуманоид". Я смотрел на других игроков и видел, что им выпали молодые красивые девушки, врачи, спортсменки. На этом фоне моя карточка казалась мне странной, чуждой, какой то непривлекательной. Я не понимал, хорошо это или плохо, и решил действовать осторожно. Прятал гуманоида, отвечал расплывчато, уводил разговор в сторону, когда кто то спрашивал меня напрямую.

Чем дольше я молчал и уклонялся, тем сильнее росло недоверие. В итоге группа решила, что я не подхожу для "размножения" в бункере, и меня "убили" из игры. Когда я наконец выложил свои карты на стол, все удивились. Оказалось, что гуманоид в этом женском сообществе был огромным плюсом. Именно я мог бы помочь "продолжить род" на века. А вместо этого бункер постепенно "вымер", потому что без меня продолжить род оказалось некому (у единственного оставшегося "мужчины" в игре в итоге оказалась карточка "импотенция"...).

Эта партия стала для меня удивительной метафорой. Мы часто оцениваем свои особенности через то, как это видят другие, и то, что отличает нас от большинства, кажется нам слабостью. Чувствительность, странный юмор, нестандартное мышление, тихий голос в шумной компании, медленный темп, любовь к одиночеству. Мы прячем эти черты, потому что боимся: вдруг они оттолкнут, вдруг с ними не возьмут в команду, не позовут на свидание, не примут в круг своих.

В КПТ есть понятие "чтение мыслей". Мы заранее решаем, что другие подумают о нас плохо, и начинаем прятать себя ещё до того, как нас узнали. Парадокс в том, что чаще всего нас отвергают не за саму особенность, а именно за попытку её скрыть. Закрытость считывается как угроза, уклончивость как опасность, замалчивание как отсутствие ценности. А если не угроза, то как минимум окружающие не узнают твоей особенности, которая может оказаться огромным плюсом, а не минусом, как мы думали.

Когда я работаю с клиентами онлайн, я нередко слышу одну и ту же фразу: "Я не такой, как все, поэтому меня не выберут". Иногда речь идёт о профессии, иногда о внешности, иногда о прошлом или внутренних состояниях. И почти всегда обнаруживается, что человек прячет от мира именно ту часть себя, которая в реальности могла бы стать его сильной стороной.

Спрятанный гуманоид не способен никого спасти. Только выложенная на стол карта даёт шанс быть выбранным и победить. Жизнь устроена похоже: пока мы не предъявляем себя вовне, мир не может ни увидеть нашу ценность, ни оценить её. И тогда, как в той партии, бункер вымирает вовсе не из за нашей "непригодности", а из за нашего молчания и попытки спрятаться, не выделяться, быть как все.

Опубликовано на сайте: ,  56 просмотров
ПоделитьсяВ закладкиЕщёКонсультация у автораПожаловаться
Подписаться85
Комментарии
Действительно, классная метафора получилась! Люблю эту игру, позволяет попробовать разные стратегии и увидеть себя со стороны.
А еще когда мы с клиентами говорим про какие-то личностные черты, "особенности", я всегда вспоминаю, что если мы не будем предъявлять себя таким какой ты есть, то не получится найти "своих людей". Тех, кому именно ты с этим тихим голосом, молчаливостью или гуманоидностью будешь важен и интересен.
Психолог - г. Санкт-Петербург
№1 | 11 мая | Ответить
Да, у каждого из нас есть свои особенности, уникальности, благодаря которым можем быть полезными. Важно найти как использовать это во благо себя и других
Психолог - г. Краснодар
№2 | 13 мая | Ответить
Написать комментарий
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Подведение итогов сессии в КПТ: зачем тратить на это последние минуты встречи
В когнитивно-поведенческой терапии у каждой встречи есть начало, середина и завершение. Завершение это то самое подведение итогов, которое психолог обычно запускает за 5-10 минут до конца сессии. Может ...
Право выбрать жизнь, к которой горит душа
Иногда мне пишут люди, уверенные, что их жизненный сценарий уже написан. Они смотрят на свой возраст, профессию, отношения и говорят: "Теперь поздно что-то менять". Я это читаю и мне сложно согласиться. ...
Почему важно различать жалобу и проблему
Когда человек впервые приходит к психологу, он чаще всего рассказывает о том, что его тревожит, в свободной форме. Это естественно. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) есть важное различие, которое ...
Почему дружбу стоит поддерживать так же бережно, как близкие отношения
Взрослая жизнь устроена так, что друзья постепенно отходят на второй план. Сначала появляется работа, потом семья, потом ребёнок, потом ипотека. На встречу с другом или подругой времени остаётся всё меньше, ...
Повестка дня в КПТ: зачем психолог в начале сессии задаёт странный вопрос
Когда вы приходите на консультацию к психологу, работающему в когнитивно-поведенческом подходе, вы можете услышать в начале встречи фразу вроде такой: "Что вы хотели бы обсудить сегодня?" или ...
Рекомендуем почитать
Психологическое консультирование и ИИ
Решил попросить знаменитый чат (GPT) написать мне пост о плюсах и минусах психологического консультирования с ИИ. Получился пост, приведенный ниже. "Польза ИИ в психологическом консультировании1. ...
Татарников Леонид
Наиболее непривлекательные девушки
Нередко девушки и женщины с горечью замечают: их не видят в роли спутниц, их обходят вниманием. В сети, конечно, хватает тех, кто готов превозносить кого угодно, лишь бы не остаться в одиночестве с самим ...
Василий Поздняков
Что делать если чувства к партнеру остыли?
Письмо: Вопрос к специалистам. Мне 38, несколько лет была одна и хотелось отношений. Встретила мужчину и все вроде хорошо. Но я не понимаю смысла отношений, для чего все мне это надо. Поначалу были эмоции, ...
Чудочкин Алексей
Статья 4 из цикла о профессиональных сообществах психологов
Статья 4 из цикла о профессиональных сообществах психологов (Автор: Алексей Шкурдюк, 43 года, психолог с опытом корпоративного управления, специалист в гештальт- и CBT-подходах, работающий с химическими ...
Алексей Шкурдюк
Безусловная любовь: зачем она нужна ребенку
Сейчас очень популярен термин "безусловная любовь". О безусловном принятии и любви говорят на просторах интернета и в СМИ. И мы сами хотели бы, чтобы к нам относились безоценочно, просто любили ...
Юлия Ходос
2ba9d
© 2009-2026 «Сайт психологов B17.ru»