Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30472 специалиста из 985 городов
Скрыть

Прикоснуться к мечте.

Новый год. Время, когда анализ уходящего года соприкасается и идет рядом с мечтами и планами на следующий год. Предлагаю добавить каплю волшебства к этим мечтам и приглашаю в путешествие в будущее.

Для начала давайте вспомним все свои мечты и фантазии, какими бы смелыми они не были. Затем остановимся пока на какой-то одной, что вызывает больше всего положительных эмоций. Теперь представим эту мечту поподробнее, и то, каким вы будете, когда она исполнится, что изменится к лучшему в вашей жизни, принесет ли мечта что-то новое или укрепит то, что уже есть. Представили? Нравится? А  теперь небольшое путешествие...

Представьте, что прошел год после исполнения мечты. Чем стала лучше ваша жизнь, что вы приобрели, чему научились, что стало развиваться, как вы себя ощущаете в этом новом?

Если то, что представляется, нравится, то продолжаем путешествие..

Пусть теперь пройдет три года, а затем пять или семь или десять лет. Не торопитесь, задержитесь на каждом моменте. Попробуйте почувствовать себя, ощутить в этих периодах... Прислушайтесь к себе, каким вы себя ощущаете, к примеру: энергичным или расслабленным, получающим удовольствие от динамичности или наслаждающимся стабильностью... устойчивым, уверенным, удовлетворенным или каким-то еще... Кто рядом с вами, что вы  чувствуете в контакте с этими людьми.. Что сейчас важно для вас..

Чтобы вы сказали себе, тому или той, в настоящем, какое послание бы передали.. И вы можете сейчас одновременно и передать это послание и услышать его..

И если все нравится, по можно зафиксировать на бумаге свою мечту максимально конкретно, начиная со слов: " Я хочу и  я готов(готова)...". В качестве примера: " Я хочу и я готов создать свою семью." А можно нарисовать или сделать какой-нибудь коллаж. Идите за своими творческими импульсами и дайте свободу своей фантазии. А получившееся держите где-нибудь рядом, чтобы можно было взглянуть на него, когда захочется.

Удачи, любви и тепла вам.

Прикоснуться к мечте

Психолог, Гештальт-терапевт - г. Саратов
Опубликовано: , 139 просмотров
К автору уже обратились 190 человек с сайта
Провела 10 онлайн консультаций на сайте
Подписаться22
Подписаться22
ПоделитьсяСохранитьЕщё...
Комментарии
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 5577b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз