Тревога — это дым без огня

Тревога — это дым без огня. Она окутывает вас едким туманом, в котором привычные очертания мира искажаются, превращаясь в пугающие тени. Вы всматриваетесь в будущее, но видите только размытый и тревожный силуэт, и от этой неопределенности сжимается сердце.
 



 
А страх — это уже не дым, а настоящая сигнальная сирена.
 
Он не расплывчат, а точен. Он кричит о конкретной опасности прямо сейчас, заставляя тело замереть или броситься в бегство. Тревога шепчет: «Здесь что-то не так, будь осторожен». Страх кричит: «БЕГИ!»
 
Позвольте себе различать эти сигналы. Иногда нужно не тушить несуществующий пожар, а просто открыть окно и выпустить накопившийся дым. 
 
А вы различаете сигналы своей психики?
 
Запишитесь на консультацию к психологу, автору статьи +79872909444 или на групповую терапию онлайн Тревога и страхи: как справляться