Основные направления, в которых я работаю - когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия. Также применяю техники и методы других терапевтических направлений. Например, ACT (Терапия принятия и ответственности), ЭОТ (Эмоционально образная терапия).
Я продолжаю совершенствовать свои профессиональные знания и навыки, а также прохожу личную терапию и супервизию.
Провожу консультации дистанционно и очно.
Каждая консультация длится 50 минут.
Ко мне можно обратиться, если Вы отмечаете у себя следующие состояния:
— тревожные состояния (беспокойство, тревожные мысли, социальную тревожность, панические атаки)
— бессонницу
— депрессивные состояния (апатию, сниженное настроение, бессилие)
— сложности во взаимоотношениях с родственниками, партнёром, коллегами или друзьями
— сложные отношения между взрослыми детьми и их родителями
— сложности в принятии решений
— прокрастинация (откладывание дел, трудности с реализацией планов)
— проблемы с самооценкой (неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих, самокритика)
— неумение отказывать людям
— сложности совладания с эмоциями
— постоянное эмоциональное напряжение
— переедания
— СДВГ у взрослых
*если Вы не нашли описание своей проблемы, напишите мне и я отвечу, смогу ли помочь в сложившейся ситуации.
📌Присоединяйтесь к моему новому Tg-каналу, если интересно узнать что-то новое о себе🌱
Для записи на консультацию или при появлении вопросов напишите мне личное сообщение на сайте, в WhatsApp или в Telegram (bokova_nv). При обращении в WhatsApp/Telegram укажите, что Вы нашли мою анкету на сайте b17, а также перечислите желаемые цели работы. Просьба заранее ознакомиться с блоком "Условия консультаций". Благодарю!
Помимо совместной работы над Вашим запросом, Вы освоите техники, которыми сможете пользоваться в дальнейшем самостоятельно. Могу гарантировать конфиденциальность и вовлеченность в терапевтический процесс.
Формат работы и стоимость консультаций
1) Очные сессии (м. Смоленская).
Оплата одной очной консультации - 5.000 р. за 50 минут
*при очных встречах ровно через 50 минут мы должны покинуть кабинет для работы следующего специалиста
*день консультации может варьироваться. Например, на этой неделе встреча во вторник, на следующей - в четверг
2) Видео-консультации в Skype, WhatsApp или Telegram.
Оплата одной видео-консультации - 4.500 р. за 50 минут
|| Если после первых консультаций Вы понимаете, что остается элемент недосказанности (не успеваете поделиться всем, чем планировали), возможен вариант сессий длительностью 80 минут.
Стоимость очной консультации составит - 7.000 р., дистанционной - 6.500 р.||
Условия консультаций
1) Работаю в формате очных встреч и видео-консультаций. Если консультации проводятся в видео-формате необходима спокойная обстановка, в которой Вы сможете открыто отвечать на вопросы и делиться информацией.
2) Краткосрочная работа занимает 1-2 встречи (если вы хотите получить только рекомендации), более глубинная работа занимает в среднем от 10 сессий в зависимости от Вашего запроса.
3) В зависимости от сложности ситуации возможен формат 1 или 2 раза в неделю.
4) Продолжительность сессии – 50 минут. Оплата консультаций осуществляется после сессии. Первая консультация оплачивается в момент записи.
5) При опоздании клиента на сессию время не продлевается, консультация оплачивается в полном объеме. При опоздании психолога консультация продлевается или находится альтернативный вариант.
6) Предупреждение об отмене консультации не позднее 24 часов до начала . В случае нарушения данных сроков (отмена менее чем за 24 часа) консультация оплачивается в объеме 100%. Это связанно с невозможностью целесообразно использовать рабочее расписание, а также с необходимостью оплаты арендованного кабинета.
7) Неявки оплачиваются в объеме 100%. После двух неявок или трех несвоевременных переносов сотрудничество завершается.
8) Перерыв в консультировании возможен на время отпуска клиента и психолога. О запланированном отпуске необходимо предупреждать не менее, чем за месяц.
9) Для продуктивной работы необходимо ваше активное участие, мотивация на изменения, предоставление достоверных фактов о себе и готовность встретиться с неприятными эмоциональными переживаниями во время обсуждения определенных тем на сессии. Мы не станем обсуждать тяжелые для Вас темы, пока Вы не будете готовы.
10) В ходе нашей работы Вы получаете эффективные техники, которые сможете использовать самостоятельно после завершение терапии. В конце консультации могут быть даны задания, которые необходимо выполнить к следующей встрече. Это поможет эффективности терапии и достижения более быстрых результатов.
11) Общение вне сессий сводится к уточнению организационных вопросов, фактов необходимых для построения эффективной терапевтической работы и вопросов по домашнему заданию.
12) Терапия завершается в тот момент, когда клиент и психолог понимают, что цели психотерапии достигнуты. В данном случае назначаются поддерживающие встречи.
13) Я оставляю за собой право сразу отказаться от совместной работы, если вижу, что Ваш запрос не соответствует моей профессиональной специализации, либо предложить завершить работу в случае неэффективности методов для данной ситуации по обоюдному согласию.
14) В случае необходимости Вам может быть рекомендовано посетить консультацию врача-психотерапевта или врача-психиатра с целью получения медикаментозной поддержки, постановки диагноза для выбора эффективной стратегии работы или прохождения дополнительных обследований/диагностики.
15) Психолог имеет право индексировать стоимость консультаций не более 1 раза в год со своевременным уведомлением клиентов.
16) Клиент имеет полное право задавать уточняющие вопросы об этом контракте и других аспектах оказания психологической помощи для формирования о ней корректных ожиданий и представлений.
В ходе совместной работы Вы сможете улучшить качество своей жизни!
Буду рада провести демо-консультацию. Это поможет узнать мои особенности ведения консультаций, а также даст возможность понять, комфортно ли Вам находиться в диалоге со мной.
Условия проведения демо-консультации
Формат демо-консультации не заменяет полноценную консультацию и имеет свои ограничения. В рамках демо-консультация можно работать с одним запросом, выявить основную суть проблемы и наметить дальнейшие пути в терапевтической работе.
1) Демо-консультация проводится в свободном режиме до 48 часов. По истечении времени консультации можем продолжить в платном формате.
2) В случае отсутствия вашего ответа в течение 12 часов (без предварительного предупреждения) демо-консультация будет закрыта.
Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М.Сеченова
Основы когнитивно-поведенческой терапии в практике психолога
Схема-терапия в практике психолога
Терапия принятия и ответственности
Методы психологической коррекции синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у взрослых
Показать больше
Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М.Сеченова
Специальность: Патопсихологическая диагностика и психотерапия Квалификация: Клинический психолог Годы обучения: 2014 - 2020
Основы когнитивно-поведенческой терапии в практике психолога
Выдан: АНО ДПО "НАДПО"
Продолжительность: 115 часов
Год получения: 2020
Схема-терапия в практике психолога
Выдан: АНО ДПО "НАДПО"
Продолжительность: 180 часов
Год получения: 2023
Терапия принятия и ответственности
Выдан: АНО ДПО "НАДПО"
Продолжительность: 200 часов
Год получения: 2024
Методы психологической коррекции синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у взрослых
Выдан: Институт практической психологии "Иматон"
Продолжительность: 16 часов
Год получения: 2025
В прошлой заметке я описала, что будет происходить на наших первых встречах, а также рассказала об основной сути когнитивно-поведенческого подхода. Сейчас я хочу познакомить ...
Добрый день! :) Данная заметка предназначена для новых клиентов и для тех, кто пока сомневается идти ли в терапию.Представленная информация поможет Вам ближе познакомиться ...
Руминации — это навязчивые, циклические мысли, часто связанные с негативными переживаниями, прошлыми событиями или тревогами о будущем. В отличие от продуктивного анализа, ...
В современном ритме жизни отдых часто превращается в формальность: мы листаем соцсети вместо сна, смотрим сериалы с мыслями о работе, а выходные заполняем делами. Но настоящий ...
Часто ли вы ловите себя на мысли, что жизнь будто бы движется по принципу зебры: то все прекрасно, то начинается череда неудач? Многие люди описывают эти периоды через метафору ...
Добрый день, Уважаемый клиент! Данная видео-визитка предназначена для небольшого знакомства со мной. Буду рада поработать с Вами и помочь улучшению Вашего состояния!
Внутренний критик — это часть нашей психики, которая часто формируется под влиянием внешних оценок, травматического опыта или строгого воспитания. Он может проявляться ...
Построение здоровых отношений — это процесс, который требует осознанности, усилий и готовности работать над собой и взаимодействием с партнером. Здоровые отношения основаны ...
Цель данной статьи не агитировать клиентов за прием фармакотерапии, а развеять популярные мифы, связанные с приемом лекарств. Страх принимать препараты у клиентов с тревожными ...
Развитие навыков эмоциональной саморегуляции — это важный процесс, который требует времени, практики и осознанности. Эмоциональная саморегуляция позволяет человеку управлять ...
Эмоции играют ключевую роль в жизни каждого человека, являясь неотъемлемой частью нашего повседневного опыта. С помощью эмоций мы можем осознавать наши потребности, познавать ...
У многих людей существуют негативные убеждения и мысли. Они способствуют тревогам и неуверенности в себе, мешают принимать решения, действовать в соответствии со своими желаниями, ...
Специфическая (изолированная) фобия – это иррациональный страх закрытых объектов (животных, лифтов и др.), ситуаций (лечения у стоматолога, грозы, высоты, заражения ...
Добрый вечер! Хочу сказать Наталье большое спасибо за ее внимание, понимание и помощь! После демо-консультации через некоторое время решила обратиться за личной консультацией по вопросу, который не давал спокойно спать по ночам. Очень довольна. С первой консультации ощутила поддержку и получила инсайт. По рекомендации завела тетрадку, куда пишу важные моменты и упражнения, это очень помогает в критические моменты, когда начинаю теряться и паниковать. Планирую продолжать работу и думаю впереди меня ждём много полезного и интересного. Наталья, очень рада, что решила с вами поработать!!! Ещё раз благодарю за помощь!
Ответ специалиста: Татьяна, благодарю за такой приятный отзыв! Рада, что наша работа полезна! Будем продолжать :)
3 июня 2024
Наталья Вячеславовна, спасибо за консультацию и поддержку! Пообщавшись с вами мне стало легче. Помогли определить причину моих переживаний и страхов. Учту все рекомендации и советы. Благодарю.
Прошла данный курс и хочу выразить свою благодарность! Узнала много интересного и полезного. Некоторые вещи меня просто поразили. Никогда раньше не задумывалась о том, что, например, нормально сказать, что тебе что-то не интересно или изменить свое мнение. Понравились упражнения и понятно изложенный материал.
Ответ специалиста: Благодарю! Главное - не прекращать практиковаться. И такое поведение быстрее станет частью Вашей жизни. Желаю успехов!
7 апреля 2024
Хочу выразить Наталье благодарность! Нашла ее страницу на этом сайте. Не понимала на что обратить внимание, кроме перечня проблем, с которыми работает специалист, и фотографии :) Решила уточнить подробности о том, как будет проходить работа, что нужно будет делать и т.п. Мы сразу нашли общий язык. С Натальей очень комфортно на встречах. Наша работа началась не так давно, но я уже отмечаю у себя улучшения. Спасибо больше за Ваш труд!
Ответ специалиста: Наталия, очень рада, что наша работа приносит плоды! Будем продолжать двигаться к поставленным целям! Благодарю за отзыв, очень приятно! :)
Была проведена демо-консультацией с Натальей Вячеславовной. Очень помогла разобраться в причинах моего поведения, оказала большую поддержку и подвела меня к принятию важного решения. Наталья была тактичная, вежливо, подробно все объясняла, а также посоветовала литературу. Консультацией осталась довольна
Прошла демо консультацию. Профессиональный подход! Такие точные вопросы специалиста , я смогла над многим задуматься, посмотреть на своё положение с другой стороны. Советов Натальи Вячеславовны я буду стараться придерживаться и когда начну скатываться в яму апатии и грусти однозначно перечитаю нашу консультацию. Спасибо большое, что уделили время!!!! Активно рекомендую!!!
Ответ специалиста: Валентина, благодарю за доверие и открытость! Спасибо за тёплые слова! :) Рада была помочь и поделиться рекомендациями. Желаю успехов и всего хорошего! :)
Получила консультацию демо у Натальи Вячеславовны , этого было достаточно для осознания проблемы . С удовольствием пошла бы к ней в терапии ! Прекрасный диагност , чуткий человек ! Рекомендую
Добрый вечер, Наталья, прошу прощения за долгую обратную связь. Хочу поблагодарить Вас за помощь, за то что выслушали и дали поддержку и за осознание того что мне много над чем нужно поработать со своей психикой. Знать бы ещё какие именно техники мне подходят, буду изучать этот вопрос.