Анна Быковская

Получить консультацию

Меня зовут Анна я - клинический психолог, консультирую в гештальт-подходе. В индивидуальной практике я работаю со взрослыми и подростками старше 16 лет. Веду терапевтические группы для подростков и взрослых.

Терапия – это не про "исправление". Это про то, чтобы наконец разрешить себе быть и чувствовать. Не торопиться, не прятаться, не притворяться сильным, когда внутри всё разрывается на части.

Исцеление начинается не с умных советов, а с простой человеческой встречи. Когда ты можешь быть таким, какой есть – растерянным, злым, напуганным – и тебя не осудят, не бросят, не скажут "возьми себя в руки". Когда твои слёзы не торопятся вытереть, а злость – не пытаются поскорее успокоить.

Ко мне приходят, когда:

- Тревога не даёт дышать.

- Одиночество становится невыносимым, даже среди людей

- Отношения напоминают бег по кругу.

- Чувство «я недостаточная» съедает изнутри

Мой кабинет (даже онлайн) – это место, где:

- Ваши "неудобные" части получают право голоса.

- Молчание – тоже важный ответ.

- Тяжёлое можно разделить– и оно станет чуть легче.

- Вы сможете всё– злиться, плакать, молчать, говорить сбивчиво. Я не испугаюсь ваших эмоций, не брошу, не скажу "это ерунда".

- Мы будем замечать то, что тело давно знает (дрожь в руках, ком в горле).

- Найдём опору даже там, где кажется, что её нет.

Если вы:

Устали носить маску "Я справляюсь".

Хотите наконец чувствовать – без страха и запретов

Ищете не советчика, а живого человека рядом

Приходите ко мне в терапию.

В индивидуальной практике я работаю со следующими запросами:

— Хроническое чувство вины и стыда ("я недостаточно хорош(а)")

— Возрастные кризисы (подростковый, кризис 30+, экзистенциальные вопросы)

— Кризисы отношений (развод, измена, одиночество)

— Сложные отношения с детьми, родителями, партнёром;

— Трудности в родительстве (чувство "я плохая мать/отец")

— Гендерная идентичность, ЛГБТ*;

— Депрессивные и тревожные состояния, панические атаки;

— Расстройства пищевого поведения (РПП, булимия, анорексия, компульсивное переедание);

— Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР);

— Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);

— Проживание утраты, горя;

— Последствия насилия (сексуального, физического, эмоционального);

— Интернет-зависимость (чрезмерное пристрастие к общению в социальных сетях, потреблению информации через бесконечный просмотр «умных лент» и веб-сёрфинг)

Если вам сложно сформулировать запрос или понять свои чувства, мы разберёмся в этом вместе. Моя задача - помочь вам обрести опору внутри себя и справляться с трудностями, которые кажутся непреодолимыми.

Я не работаю:

— С подростками младше 16 лет

— С зависимыми на этапе употребления

Как я работаю:

В нашей совместной работе мы создаем безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете открыто говорить о чувствах. Мы будем работать в вашем темпе, постепенно раскрывая ваши истинные потребности и желания.

Если вы ищете поддержку, хотите лучше понять себя, улучшить качество своей жизни и обрести свободу я буду рада сопровождать вас на этом пути.

И если вам сложно сформулировать свой запрос, мы сделаем это вместе.